Правила гигиены слуха и их обоснование

Принципы гигиены ушей

Слух – важнейшая составляющая человеческого восприятия, но почему-то гигиена слуха остается неактуальным вопросом при воспитании детей и подростков.

Специалисты предупреждают, мыть уши нужно ежедневно, необходимо прировнять процедуру к умыванию. Только в этом случае вероятность возникновения различных заболеваний и воспалительных процессов будет сведена к минимуму.

Поскольку уши имеют очень сложное строение, а сама барабанная перепонка довольно уязвима, гигиена уха должна проводиться аккуратно, с соблюдением рекомендаций медиков.

Особенности проведения гигиены

Если чистка ушей проводиться при помощи обычных ватных палочек, то проводить процедуру нужно крайне осторожно. Если просунуть ватную палочку слишком глубоко и устранить с поверхности всю серу, вещество начнет вырабатываться в чрезмерном количестве, ситуация приведет к формированию серной пробки.

Подобный метод очищения опасен еще и тем, что при нем увеличиться вероятность проникновения патогенных микробов и пыли в ушной канал.

Нельзя допускать, чтобы серная масса скапливалась в слуховом проходе в излишнем количестве, ее избыток спровоцирует:

  • образование пробки;
  • ухудшения слуха.

Оптимальный вариант – если гигиена уха будет проводиться раз в неделю.

Нельзя допускать, чтобы в ушной проход попадала вода. Если жидкость не выйдет, человек столкнется с заложенностью и ухудшением слуха. Иногда попадание внутрь воды провоцирует появление болезненных ощущений, справиться с которыми больные могут только при помощи анальгетиков.

Если вода попала в слуховую трубу, нужно лечь на спину и медленно наклонить голову в сторону, больным ухом вниз. Жидкость самостоятельно вытекает наружу, но если этого не произошло, требуется обратиться за помощью к медику.

Правила гигиены ушей у детей

Ушки у детей, как и у взрослых, имеют функцию самостоятельной очистки, поэтому часть излишней серы продвигается по ушному каналу во время пережевывания пищи и при глотании.

Но детям нужно проводить гигиену слуха, она должна начинаться с удаления серы, находящейся в наружном ухе. Специалисты предупреждают, очищать слуховой проход лучше не при помощи ватных палочек, а специальными марлевыми тампонами. Их можно приобрести в любой аптеке или сделать дома.

В качестве основного материала рекомендуется выбрать марлю, а не ватку, поскольку она не будет оставлять ворсинки. Получившийся тампон нужно хорошенько скрутить и смочить в 3% перекиси водорода, потом аккуратно обработать ушную раковину. Чтобы поддерживать условия гигиены слуха на должном уровне, проводить такую чистку рекомендуется раз в неделю.

Поскольку перекись водорода является активным веществом, при неграмотном использовании она провоцирует ожог. Чтобы избежать травмирование мягких тканей у малыша, обрабатывать ватным тампоном нужно только наружное ухо, не стоит задевать каналы.

Во время купания в ванне или реках родителям нужно следить, чтобы в ушки малышу не затекала вода, поскольку вместе в ней попадет инфекция в слуховой проход. Повышенная влажность нередко приводит к появлению воспалительного процесса.

Если человек соблюдает гигиену ушей, но появилось подозрение на формирование серной пробки, не стоит пытаться извлечь ее самостоятельно. Неграмотные действия могут привести к травме барабанной перепонки и возникновению сильных болей.

Профилактика патологий органов слуха

Специалиста уверяют, гигиена слуха, как и частота ЛОР-заболеваний во многом зависит от того, насколько правильно функционирует дыхательная система.

Если человек постоянно страдает от насморка или заложенности, при чрезмерном скоплении слизи она способна проникнуть в слуховую трубку.

Такая ситуация вызывает дисбаланс наружного и внутреннего давления в ухе.

Из-за подобных нарушений у человека часто возникает ощущение заложенности, дискомфорт не проходит длительное время.

Простудные и инфекционные заболевания опасны, они могут спровоцировать серьезные осложнения.

Вирусная инфекция со слизистых оболочек носоглотки осложняет работу органов слуха, такая ситуация становится причиной возникновения серьезных патологий. Чтобы предотвратить развитие заболевания, при заложенности не следует сморкаться слишком интенсивно, а тем более делать это одновременно двумя ноздрями. Чтобы избежать распространения инфекции, сморкаться нужно каждой ноздрей поочередно.

Читать еще:  Синусит запах изо рта

При подозрении на корь, ангину или грипп, требуется срочно посетить врача. Как показывает практика, эти заболевания в 50% случаев дают осложнения на органы слуха, и функционирование сложно поддается восстановлению.

Если же инфекция перейдет в среднее ухо, воспалительный процесс усилится, его необходимо лечить с помощью приема мощных антибиотиков. Иногда заболевание приводит к необходимости ложиться в стационар, где медики смогут наблюдать пациента круглосуточно.

Факторы, негативно влияющие на органы слуха

Негативно на состоянии органов слуха сказываются такие факторы:

  • производственный шум;
  • громкое прослушивание музыки, телепередач;
  • сильное переохлаждение.

Если человек работает в помещении, где постоянно воспроизводится сильный шум, через несколько лет органы слуха ослабнут, нельзя исключать вероятность развития глухоты.

Специалисты советуют при такой работе пользоваться специальными звукопоглощающими средствами защиты, они могу быть как общими, так и индивидуальными.Если после рабочего дня человек страдает от головной боли и испытывает общую слабость, требуется немедленно проконсультироваться с медиком, поскольку такое состояние свидетельствует о развитии серьезных заболеваний.

Громкое прослушивание музыки особенно касается наушников. Если человек ежедневно на протяжении нескольких часов громко слушает плеер, вероятность развития проблем со слухом увеличивается до 80%.

В морозное время нельзя ходить по улице без шапки, медики советуют надевать головной убор при температуре менее 5 градусов.

Очищать уши люди могут разными способами, но не стоит усердствовать. Если соблюдать элементарные правила гигиены и профилактические меры, слух не ухудшится до самой старости.

ГИГИЕНА СЛУХА

Функциональное состояние слухового анализатора зависит от действия многих факторов окружающей среды. Специальной тренировкой можно добиться повышения его чувствительности. Например, занятия музыкой, танцами, фигурным катанием, спортивной и художественной гимнастикой вырабатывают тонкий слух. С другой стороны, физическое и умственное утомление, высокий уровень шумов, резкие колебания температуры и давления значительно снижают чувствительность органов слуха.

Гигиена слуха — система мер, направленная на охрану слуха, создание оптимальных условий для нормального функционирования и развития слухового анализатора.

Шумы влияют на организм специфически и неспецифически. Специфическое действие проявляется нарушением слуха, неспецифическое — разного рода отклонениями со стороны ЦНС, вегетативной реактивности, эндокринными расстройствами, нарушением функционального состояния сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта. Наибольшее отрицательное воздействие шум оказывает на неокрепший организм детей и подростков.

Шум до 40 дБ не влияет на функциональное состояние ЦНС, а воздействие шума в 50 дБ уже вызывает у учащихся ухудшение слуховой чувствительности, снижение внимания, вследствие чего они допускают много ошибок при выполнении различных заданий. Решение арифметических задач при шуме в 50 дБ требует на 15—55%, а при шуме в бОдБ — на 80—100% больше времени, чем до воздействия шума. Воздействие шума интенсивностью в 90 дБ в течение часа у лиц молодого и среднего возраста приводит к снижению остроты зрения, увеличивает латентный период зрительного и слухового анализаторов, ухудшает координацию движений. У детей наблюдаются более резкие нарушения нервных процессов в коре, формирование запредельного торможения, появляются головные боли, бессонница и др.

Учителям и родителям необходимо помнить, что чрезмерные шумы могут вызвать нервно-психические расстройства у детей и подростков. И поскольку дети значительную часть времени проводят в школе, выполнение гигиенических мероприятий по снижению шума является обязательным условием. Снижение уровня «школьного» шума достигается комплексом строительных, архитектурных, технических и организационных мероприятий.

Согласно требованиям санитарно-эпидемиологических правил и нормативов, регламентирующих гигиенические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях, уровень шума на участке и в здании общеобразовательного учреждения не должен превышать 60 дБА (величина дБА — уровень звукового давления, измеренный в дБ при помощи шумомера, содержащего корректирующую цепочку).

Здания общеобразовательных организаций должны размещаться за пределами санитарно-защитных зон предприятий и сооружений, санитарных разрывов, гаражей, автостоянок, автомагистралей, объектов железнодорожного транспорта, метрополитена, маршрутов взлета и посадки воздушного транспорта. Такие здания размещают в зоне жилой застройки, на внутриквартальных территориях микрорайонов, удаленных от городских улиц и межквартальных проездов на расстояние, обеспечивающее уровни шума, соответствующие требованиям санитарных правил и нормативов. Звукоизолирующие функции выполняют зеленые насаждения, которые должны составлять не менее 50% площади территории, а в районах Крайнего Севера, а также в условиях сложившейся плотной городской застройки — не менее 25—30%. Зеленые насаждения в первую очередь высаживают по всему периметру участка вдоль ограждения. Такой источник шума, как физкультурно-спортивную зону, рекомендуется размещать со стороны спортивного зала, а при размещении ее со стороны окон учебных помещений уровни шума в этих помещениях не должны превышать гигиенические нормативы для помещений жилых, общественных зданий и территории жилой застройки.

Читать еще:  Развитие фонематического восприятия у младших школьников

Архитектурно-планировочные решения здания должны обеспечивать отделение учебных помещений от общешкольных, являющихся источниками шума (спортивных и актовых залов, пищеблока, административно-хозяйственных помещений). Например, спортивный зал размещается обычно на первом этаже. В крупных городах в условиях высокой плотности застройки его допускается размещать на втором этаже при условии расположения не над учебными помещениями. В этом случае необходимо обеспечить выполнение шумо- и виброизолирующих мероприятий.

Продолжительность непрерывного применения технических средств обучения на уроках регламентируется санитарно-гигиеническими нормами и правилами. Так, прослушивание аудиозаписи в 1—4 классах составляет 20 минут, в 5—11 классах — 25 минут. Так как при прослушивании аудиозаписи в наушниках утомление слухового анализатора развивается быстрее, длительность этого вида деятельности в 1—2 классах составляет 10 минут, в 3—4 —15 минут, в 5—7 — 20 минут, в 8—11—25 минут.

Помимо неблагоприятной звуковой среды частыми причинами нарушения слуха являются травмы и воспалительные заболевания. Профилактика повреждений слухового прохода и барабанной перепонки у детей первых лет жизни во многом связана с правильным осуществлением гигиенического ухода за наружным ухом. Уши ребенка следует регулярно, но бережно очищать, помня, что ушная сера обладает бактерицидными свойствами и выполняет защитную функцию. Поэтому убирают ушную серу из ушной раковины, но не из слухового прохода, при этом используют сухие тампоны или турунды из мягких материалов. Недопустимо использовать для этих целей спички, шпильки и т.п. При образовании серной пробки извлечь ее должен медицинский работник.

К сожалению, у детей, особенно первых лет жизни, достаточно часто развивается отит — воспаление среднего уха. Это связано с тем, что, как упоминалось выше, евстахиевы трубы у детей относительно короткие и широкие, и при воспалительных заболеваниях носоглотки патогенные микроорганизмы легко попадают в среднее ухо. Риск развития отита возрастает, если при заболеваниях носоглотки (насморке, воспалении миндалин) применяется лишь симптоматическое лечение, либо лечением вообще пренебрегают, считая эти заболевания несущественными. Отит опасен тем, что затронутые воспалительным процессом структуры среднего уха могут быть необратимо повреждены, и это может привести к снижению и даже потере слуха. Профилактика отита заключается в закаливании, своевременном лечении заболеваний ротовой полости и носоглотки, использовании соответствующих погодным условиям головных уборов.

Правила по гигиене слуха

Для предотвращения ушных заболеваний, ухудшение слуха и элементарной защиты органа от инфекций и вирусов очень важно соблюдать основные правила гигиены.

В ушном проходе ежедневно выделяется ушная сера. При большом скоплении она может закупорить наружный проход и повлиять на чувствительность звуков.

Известно, что уши имеют возможность самоочищаться от разного рода засорений. Поэтому специалисты рекомендуют проводить очистку ушей не чаще, чем один раз в неделю.

Желтое вещество, образующееся в ушном канале, называется сера. Она несет функцию защиты от бактерий и вирусов. В нее же попадают отмершие чешуйки кожи, посторонние тела.

В процессе самоочищения организма, она покидает организм во время активных движениях нижней челюсти — во время принятия еды, разговора или смеха.

Каждодневная и профилактическая гигиена органа слуха важная часть жизнедеятельности человека. Поэтому следует вовремя проводить профилактику ЛОР-заболеваний.

Гигиена слуха предполагает ликвидацию влияния слишком сильного шума на уши. Громкие и производственные шумы наносят серьезный вред органу слуха.

Читать еще:  Ребенок болеет после бассейна

Постоянное нахождение в закрытом и шумном пространстве вызывает частичную или полную потерю слуха. Также шум становится причиной сильной утомляемости и потери работоспособности, ухудшению сна и начала проблем с нервной системой.

Поэтому если ваша работа связано с повышенным уровнем шума воспользуйтесь средствами защиты – берушами или звукопоглощающими материалами.

Правила гигиены ушей

Существуют правила гигиены и очень важно их придерживаться для поддержания общего здоровья организма.

Для защиты ушей существуют правила безопасности и важно их придерживаться:

  • Следите за чистотой ушных раковин;
  • Не находитесь долгое время в местах с повышенной концентрацией шумов;
  • При инфекционных и воспалительных заболеваниях обратитесь к лечащему врачу;
  • Старайтесь исключить травматизацию ушей;
  • Вовремя лечите простудные заболевания.

Как лицо и тело, уши мыть необходимо каждый день.

При этом следите, чтобы вода не попала в ушной проход. Для этого мойте уши под наклоном.

Попадание воды в ушной проход вызывает заложенности, а также может спровоцировать сильную головную боль.

Не забывайте прочистить не только саму ушную раковину, но и пространство за ней. Именно в этой складке могут скапливаться бактерии, которые в дальнейшем вызывают инфекционные заболевания.

Второй метод очищения – специализированные ватные палочки.

Однако не все врачи- отоларингологи разрешают такой метод очистки от загрязнений.

По статистике, большая часть травм исходит именно от ватных палочек. Поэтому проявляйте максимальную осторожность при их использовании.

Некорректные действия могут вызвать образование серной пробки и нарушить естественный процесс выделения ушной серы, а также сдвинуть уже накопившуюся серу вглубь, нарушая естественную физиологию.

Кроме этого, вы можете повредить барабанную перепонку.

Вместе с тем использовать ватные палочки необходимо.

Если отказаться от ушных палочек навсегда, в ухе скопится сера, которая поспособствует образованию пробок. Закрывая проходы, серная пробка спровоцирует воспаление уха, например, отит.

Используйте специализированные ушные палочки с ограничителями. Тогда очистка будет безопасна.

Запомните: при появлении большого скопления серной пробки не пытайтесь очистить самостоятельно. С такой проблемой нужно обратиться к ЛОРу.

Дополнительный метод очищения ушей

Существует еще один метод очистки – перекись водорода.

Прокапайте в столовую ложку 15 капель жидкости. Смочите в средстве ватный тампон и введите в уши. Выньте турунду через пять минут, а затем тщательно вытрите.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед использованием данного метода.

При обильном выделении серы проводите промывание ушей. Однако данную процедуру должен выполнять только специалист с помощью аппарата. Самолечение может навредить вашему здоровью.

Гигиена ушей у детей

Уши у малыша имеют такую же функцию самоочищения, как у взрослого человека. Сера передвигается наружу во время принятия пищи и под сосательным рефлексом.

Гигиена слуха ребенка начинается с удаления видимой серы в наружном ухе.

Перед тем как очистить уши ребенку, приобретите специальные марлевые тампоны в аптеке или сделайте самостоятельно из ватного диска и бинта. Смочите получившийся тампон в растворе перекиси водорода и протрите наружный участок. Повторяйте процедуру раз в неделю.

Удаляйте серу путем 3% перекиси водорода только в наружном ухе, не затрагивая другие каналы.

Следите за тем, чтобы при купании в ванной или реках и озерах в теплое время года в ушной проход не затекала вода. Так как именно во влаге заводятся инфекционные заболевания.

Помните о том, что детям до года купаться в открытых водоемах запрещено.

После купания тщательно вытрите уши малышу ватным диском.

Профилактика

Гигиена ушей — это не только регулярное очищение, но и профилактика болезней лор-органов.

При воспалении ушной полости, носа и горла важно проводить очистку от накопившейся слизи. Так как она может пройти в евстахиеву трубу и вызвать отит и гайморит. Помимо этого, инфекция может вызвать грипп, корь или ангину.

Во время прохладного времени года не забывайте надевать шапку. Таким образом, вы исключите возможность обморожения ушей и заболеванием простудных заболеваний.

Придерживайте правил гигиены органов зрения и слуха и тогда заболевания обойдут вас стороной.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector