Профилактика заболеваний органов дыхания памятка

Профилактика заболеваний органов дыхания

Система органов дыхания человека направлена на обеспечение качественного газообмена внутри организма. Очищение поступающего через нос воздуха, поступление в кровоток кислорода дают нам возможность хорошо себя чувствовать, а также избавляться от продуктов газообмена. Симптомы затрудненного дыхания, воспалительных процессов в отделах дыхательных путей могут сигнализировать о развитии заболевания внутренних органов, отвечающих за поступление и переработку кислорода в нашем организме. Это может быть острый ил хронический патологический процесс с интенсивным или вялотекущим развитием. Профилактика болезней органов дыхания наиважнейший комплекс мер, направленный на предупреждение развития патологии самой разной этиологии.

Профилактика респираторных заболеваний в детском возрасте

Причиной заболевания у детей часто становятся инфекционные и вирусные возбудители. Этому способствует пребывание малышей и школьников в учреждениях с большим количеством людей. Несмотря на первичные профилактические мероприятия – проветривания и санитарную обработку – дети продолжают находиться в непосредственном контакте друг с другом, сто способствует передаче вредоносных для органов дыхания возбудителей. С целью предотвращения распространения заболевания могут использоваться:

  • Специфическая форма профилактики – вакцинация. Многие заболевания органов дыхания удается предупредить именно благодаря прививкам, которые помогают организму выработать иммунитет к возбудителям. Такие заболевания органов дыхательной системы как туберкулез, дифтерия удалось победить исключительно благодаря вакцинам. Ежегодная профилактика ОРВИ и гриппа основана на создании вакцин под конкретные штаммы возбудителей. Важно понимать, что прививка должна быть сделана заранее – 3-4 недели до начала эпидемии, тогда организм успеет сформировать иммунитет. Прививаться в момент эпидемии или когда уже заболел, может оказаться просто бессмысленно.
  • К неспецифической профилактике заболеваний органов дыхания относятся мероприятия по укреплению иммунитета и предупреждению попадания в организм болезнетворных микроорганизмов. Здесь разработан широкий комплекс программ, позволяющий сделать организм ребенка более устойчивым к патологическим факторам, а также предупреждающие меры, основанные на предупреждении контакта малыша с потенциальной причиной поражения органов дыхания.

Лечение заболеваний органов дыхания в детском возрасте может быть связано с развитием неприятных осложнений, ввиду неокрепшего иммунитета и способности вирусов переходить в «спящий режим». Часто это связано с досрочным прерыванием назначенного врачом курса антибиотика. Впоследствии вирус может снова активироваться при благоприятных условиях и нанести удар по ослабленным органам – например, стать причиной воспалительных процессов в суставах, вызывая ранние формы ревматоидных артритов.

Профессиональные заболевания дыхательной системы и их профилактика

Основной причиной развития заболеваний у людей работоспособного возраста, помимо сниженного иммунитета и периодов эпидемий, становится неправильный образ жизни и проживание или работа в условиях неблагоприятных для наших дыхательных путей. Часто симптомом развития заболевания становится сухой надоедливый кашель, без сопутствующих признаков воспалительных процессов. Причины заболеваний органов дыхания могут крыться в факторах, раздражающе воздействующих на носоглотку и легкие:

  • излишне сухой воздух из-за кондиционирования в офисных помещениях;
  • постоянное воздействие химически агрессивных взвесей на производстве;
  • запыленность, повышенная концентрация потенциальных аллергенов;
  • курение – активное и пассивное.

Оставляемые без внимания симптомы заболеваний органов дыхания будут усугубляться и могут привести к действительно опасному ухудшению клинической картины. Например, постоянно раздражаемые повышенной запыленностью легкие подвержены злокачественному перерождению клеток, развитию тяжелейших аллергических реакций, бронхиальной астмы.

Основные меры предотвращения заболевания здесь – применение средств индивидуальной защиты, соблюдение режима труда, использование увлажнителей воздуха, своевременное обращение к врачу при первых симптомах.

Наиболее качественная профилактика респираторных заболеваний подразумевает проживание в экологически чистых районах с регулярными прогулками и возможностью заниматься спортом на свежем воздухе. Усиленная вентиляция легких дает возможность полноценного газообмена, что является ключевым моментом лечения заболеваний.

Профилактика респираторных заболеваний в пожилом возрасте

Люди старшего возраста часто имеют пониженный иммунитет из-за наличия множества хронических заболеваний. Частое посещение многолюдных мест в пики эпидемий гриппа и ОРВИ, малоподвижный образ жизни делают органы дыхания наших близких уязвимыми перед бактериями и вирусами. Очень важна профилактика заболеваний у лежачих больных и людей с инвалидностью. Основным заболеванием может стать хронический бронхит из-за частых простуд, который запросто развивается в бронхиальную астму – тяжелое и сложное в лечении заболевание. При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу или пригласите терапевта на дом, если пожилому человеку сложно передвигаться самостоятельно. Своевременное купирование основного заболевания убережет от развития осложнений на суставы, легкие, сердце, что значительно облегчит состояние пожилого человека. Не дожидаясь сигналов в виде симптомов заболевания, проводите регулярные профилактические меры – проветривание помещения, влажную уборку, прогулки на воздухе, гимнастику.

Интернет-магазин «Сердце» поможет организовать и предоставит все необходимое для профилактики инфекционных, аллергических, профессиональных заболеваний органов дыхания. С нами вы сможете дышать свободно!

Профилактика хронических бронхо-лёгочных заболеваний

Болезни органов дыхания являются наиболее распространенной группой заболеваний.

Хронические болезни органов дыхания (БОД) наряду с болезнями системы кровообращения (БСК), онкологическими заболеваниями и сахарным диабетом второго типа, числятся в приоритетах ВОЗ, так как эти группы заболеваний составляют свыше 50% всех причин преждевременной смерти населения.

В Российской Федерации в 2011 году по данным обращаемости за медицинской помощью у взрослого населения было зарегистрировано более 24 млн. случаев БОД, при этом на хронические болезни среди них приходилось 23,1% случаев.

По данным ВОЗ, полученным при обследовании репрезентативных выборок населения на основании международной анкеты и спирометрии в рамках эпидемиологического исследования GARD (Global Alliance against Chronic Respiratory Diseases) хронические БОД представляют серьёзную проблему для здравоохранения во всех странах мира, и распространенность их увеличивается, особенно, в странах с низким и средним уровнем доходов населения.

Такие болезни, как бронхиальная астма (БА), аллергические заболевания верхних отделов дыхательных путей, хронические обструктивные заболевания лёгких (ХОБЛ), профессиональные заболевания лёгких, синдром расстройства дыхания во время сна, лёгочная гипертензия, можно контролировать, как в развитых, так и развивающихся странах, благодаря ранней диагностике и качественному лечению.

Читать еще:  Преследует запах гари в носу

В то же время, значительная часть хронических болезней органов дыхания остается не диагностированными и, соответственно, пациенты не получают лечение в необходимом объеме. Это снижает качество жизни больных, приводит к временной и стойкой утрате трудоспособности и преждевременной смерти.

Данные обследования выборки взрослого населения по программе GARD (7165 человек в возрасте 18 лет и старше), включая спирометрическое исследование (1322 человека), в 12 районах Российской Федерации в 2010-2011 гг. подтвердили высокую распространенность хронических БОД в России.

Среди обследованного населения хотя бы один из симптомов хронических БОД (кашель, мокрота, одышка) имели 39,7% пациентов, а три этих симптома — 6,8% респондентов. Наличие кашля беспокоило 33,8% пациентов и, в том числе, 3 и больше месяцев ежегодно — 18,2% , отделение мокроты — 23,7% и 12,7% соответственно. Приступ хрипов в груди был в прошлом у 25,7% обследованных и больше 1 раза — у 20,2% пациентов, симптомы аллергического ринита имели 23,6% респондентов.

Одышка беспокоила 37,0% респондентов, и 31,3% из них связывали её с наличием болезней сердца или лёгких. При этом 25,5% респондентов указали, что идут медленнее людей аналогичного возраста, останавливаются при ходьбе в обычном ритме — 15,4%, останавливаются через несколько минут ходьбы — 8,4% и одышка при одевании беспокоит 3,1% пациентов.

О наличии БА, подтвержденной врачом, знали 6,9% пациентов, хронического бронхита (ХБ) — 22,2% пациентов, эмфиземы лёгких — 1,5%, заболеваний сердца — 26,9%. При этом, болезни сердца и сосудов имели положительную корреляцию с хроническими болезнями органов дыхания.

Среди пациентов, у которых была проведена спирометрия, клинические признаки ХОБЛ были обнаружены пульмонологом в 23,8% случаев и БА — 19,0% случаев, а изменения спирометрии — у 4,9% и 4,1% пациентов. При приступах хрипов в груди лекарства принимали только 15,7% респондентов.

Среди больных ХОБЛ регулярно принимали ингаляционные лекарственные средства 7,1%, а для профилактики обострений — только 0,5% пациентов. Таким образом, недостаточный уровень диагностики хронических БОД у взрослых людей сопровождался несвоевременно назначенным лечением.

Профилактика болезней органов дыхания — это основополагающий принцип, реализация которого в первичном звене здравоохранения может остановить распространение ХБОД среди населения Российской Федерации. В зависимости от состояния здоровья, наличия факторов риска заболевания или выраженной патологии можно рассмотреть два вида профилактики: первичная и вторичная.

Первичная профилактика болезней органов дыхания

Первичная профилактика (медико-социальная, активная) направлена на предупреждение развития заболеваний, повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей природной, производственной и бытовой среды. Среди факторов риска (ФР), приводящих к возникновению хронических БОД у взрослых, основными являются курение, загрязнение воздушной среды, производственное загрязнение воздуха на рабочих местах, грипп и другие острые респираторные вирусные заболевания (ОРВИ).

В условиях высокотехнологичного производства курение становится более агрессивным агентом, чем загрязнение воздушной среды, и играет ведущую роль в развитии этих болезней. Значимость отдельных ФР не одинакова и зависит от степени выраженности и продолжительности действия каждого из них, а также их сочетанного воздействия.

В реализации задач первичной профилактики важное место занимает деятельность медицинских учреждений, где врач-терапевт осуществляет активное наблюдение за состоянием здоровых людей путем профилактических и медицинских осмотров. При этом, стандартный анкетный опрос пациента позволяет выявить факторы риска и симптомы ХНИЗ, и в том числе бронхиальная астма и хронические обструктивные заболевания лёгких, провести спирометрическое исследование для уточнения диагноза, оценить степень контроля болезни.

В отделениях медицинской профилактики (ОМП) (кабинетах медицинской профилактики (КМП)) учреждений ПМСП пациенты получают индивидуальные рекомендации и обучение основам здорового образа жизни (ЗОЖ), проводится коррекция ФР ХНИЗ, и в том числе хронических болезней органов дыхания, что продуктивно для целей их профилактики, как у здоровых, так и больных людей.

Если курильщик периодически кашляет, ощущает одышку при быстрой ходьбе, в прошлом перенёс острое заболевание лёгких, то необходимо направить его на спирометрическое исследование и рекомендовать прекращение курения табака, что существенно уменьшает риск развития ХОБЛ.

Для первичной профилактики многофакторных заболеваний, таких как БА и ХОБЛ формирование группы пациентов с факторами риска ХНИЗ и профессиональными ФР при профилактическом обследовании взрослого населения имеет особую значимость. При проведении образовательных программ (школ) для пациентов группы повышенного риска хронических БОД следует учитывать профессию участников, что повысит их эффективность.

Люди с избыточной массой тела, курильщики, имеющие профессиональные вредности, болеющие чаще 2 раз в год острыми респираторными вирусными инфекциями, со снижением трудоспособности после заболевания более 3 недель с наличием респираторных симптомов имеют повышенный риск развития осложнений и хронических БОД. Они нуждаются в ежегодной вакцинации против гриппа и специфической профилактике пневмококковой инфекции (уровень А доказательств).

Вторичная профилактика болезней органов дыхания

Вторичная профилактика — это комплекс мероприятий, направленных на раннее выявление заболевания, его правильное лечение, и устранение указанных выше факторов риска хронических болезней органов дыхания, которые при определенных условиях (стресс, ослабление иммунитета, чрезмерные нагрузки на любые другие функциональные системы организма) могут привести к возникновению, обострению и рецидиву заболевания.

Таким образом, эффективная вторичная профилактика хронических БОД включает в себя и меры первичной профилактики, что свидетельствует о единстве профилактической деятельности в области охраны здоровья.

Наиболее эффективным методом вторичной профилактики является диспансеризация, как комплексный метод раннего выявления заболеваний и последующего динамического наблюдения пациентов с проведением направленного лечения, рационального последовательного оздоровления, предупреждение рецидивов, прогрессирования болезненного процесса и возможных его осложнений, предотвращение инвалидности и развития тяжелых форм заболевания, при которых трудоспособность либо утрачивается, либо существенно ограничивается.

Качество диспансерного наблюдения терапевтом выявленных больных повышается при применении комплекса методов исследования: стандартный опрос о наличии ФР, респираторных симптомов, перенесенных заболеваний, медицинского осмотра и инструментальные методы — спирометрия, измерения оксида азота (NO), как маркёра аллергического воспаления дыхательных путей, и монооксида углерода (CO) в выдыхаемом воздухе для оценки активного и пассивного курения.

Читать еще:  Состав бромгексина

Это позволяет улучшить диагностику хронических БОД и эффективно оценивать динамику состояния пациента во времени. Показатель NO

Внимание!
Диагностирует и назначает лечение только врач при очной консультации пациента.
Новости медицины и статьи о лечении рака и профилактике болезней взрослых и детей.
Зарубежные клиники и госпитали — лечение опухолей и реабилитация за границей.
При использовании материалов сайта — активная ссылка обязательна.

Какова профилактика заболеваний органов дыхания?

Своевременная профилактика заболеваний органов дыхания может стать защитой от довольно серьезных проблем, недооценивать которые весьма опасно. Ведь болезнями этой важной системы организма являются не только простудные заболевания, к которым большинство людей относятся незаслуженно легкомысленно.

Болезни дыхательной системы

Недуги, поражающие бронхи или легкие, бывают тяжелым, иногда даже смертельно опасным испытанием для человека.

К большому сожалению, существует довольно высокая вероятность столкнуться с такими проблемами, как:

  1. Туберкулез легких. Инфекция передается в момент личного контакта воздушно-капельным путем.
  2. Плеврит. Гной, который накапливается в тканях, поражает легкие. Это может вызывать кровотечения. Процесс дыхания существенно затрудняется. Лечебными мерами является оперативное вмешательство.
  3. Пневмония (воспаление легких). Инфекция поражает дыхательную систему, вызывая отек слизистых оболочек. В организм не поступает необходимое количество кислорода, развивается анемия.
  4. Круп — это налет гноя в горле, гортани и на слизистых оболочках. Дыхательные процессы сильно затруднены, иногда становятся невозможными.

Все эти заболевания могут стать смертельно опасными. Но если даже к обыкновенной простуде, сопровождающейся кашлем и чиханием, относиться недостаточно серьезно, переносить болезнь «на ногах», пренебрегать назначениями врача, тяжелые последствия в виде осложненных форм заболевания не заставят себя ждать. Кроме того, инфекция может поразить и другие органы. Человек слабеет, защитные силы организма не справляются с проблемами. Чтобы не усугублять болезненную ситуацию, необходимо вовремя и правильно лечить заболевание.

Профилактические меры — разумное решение проблемы

Предупреждение проблемы всегда разумнее, чем последующая тяжелая борьба с ней.

Все системы организма, в том числе и органы дыхания, снабжены серьезными возможностями для защиты. Это и иммунитет (общий и местный), и специфические способы избавления от нежелательных «вторжений». Для органов дыхания, к примеру, такой защитой служит рефлекс кашля и чихания. Это помогает организму избавляться от излишков слизи, пыли и других веществ, попадающих в носоглотку. Само устройство носовой полости является природным барьером для болезнетворных микроорганизмов.

Однако то, насколько качественно работают «охранные устройства», как система справляется с предотвращением разрушительного воздействия инфекций, зависит от ее тренированности и общих условий, в которых находится организм человека.

Профилактика заболеваний органов дыхания может быть трех видов:

  1. Укрепление всего организма, усиление его защитных качеств.
  2. Специфические процедуры, направленные на улучшение работы носоглотки, бронхов и легких.
  3. Создание условий для полноценной и здоровой работы дыхательной системы.

Процесс укрепления организма и его защитной системы (иммунитет) известен всем: это определенный образ жизни. Физическая активность, закаливающие процедуры, правильное питание и отказ от вредных привычек — все это делает человека сильным и помогает противостоять любым болезням. Но эти общие рекомендации являются в то же время конкретными инструкциями по предотвращению болезней бронхов, легких и других органов дыхания.

Тренированная иммунная система поможет бороться с попадающими в организм микробами. Но физическая активность укрепляет и сердечную мышцу, а объем легких напрямую зависит от ее тренированности. Избавление от вредных привычек — это отказ от курения, которое разрушает непосредственно органы дыхания и усугубляет любое их заболевание. Прогулки на свежем воздухе и своевременное проветривание помещений — это один из способов избежать бронхитов и воспаления легких и в то же время тренированная иммунная система. Правильное и полноценное питание является одним из методов предотвращения заболевания туберкулезом.

В качестве методов, предотвращающих болезни дыхательных органов, можно назвать:

  1. Дыхательную гимнастику.
  2. Ингаляции с лекарственными веществами.
  3. Профилактические лечебные мероприятия.

Умение дышать правильно стимулирует нервные окончания носоглотки, позволяет природным «фильтрам» задерживать болезнетворные микробы, создает условия для прогревания воздуха перед тем, как он попадает в бронхи и легкие. Необходимо приучаться дышать только через нос.

Строение этого органа делает его прекрасным барьером для пыли, других инородных частиц и инфицирующих организм микробов. А многочисленные кровеносные сосуды согревают вдыхаемый воздух. Избавление от привычки дышать через рот является полезной профилактической мерой, предотвращающей недуги.

Специальные комплексы упражнений дыхательной гимнастики известны во многих лечебных и оздоровительных методиках. Разучив подходящий комплекс, можно тренировать дыхательные органы, стимулировать их питание. При этом нужно соблюдать должную осторожность: чрезмерное усердие не полезно, может привести к головокружениям и обморочным состояниям. Лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистами.

Ингаляции — попадание пара, который насыщен полезными для органов дыхания веществами, в дыхательные пути человека. Для ингаляций применяются отвары и эфирные масла растений, обладающих антисептическими, тонизирующими, заживляющими свойствами. Выпускаются модели ингаляторов, компактные и удобные для использования. Многие из них позволяют производить процедуру с «холодным паром». Такие методы являются хорошей профилактикой заболеваний и могут применяться в лечебных учреждениях и в домашних условиях. Подбирая лекарственные травы, важно помнить о противопоказаниях, возможном развитии аллергических реакций, которые приводят к удушью.

Полезные рекомендации

Необходимыми мерами профилактики, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать, являются медицинские методы предупреждения недугов, поражающих органы дыхания:

  1. Своевременное лечение проблем ротовой полости и заболеваний носоглотки. Регулярное посещение стоматолога не даст развиться возможным очагам инфекции.
  2. Необходимые лечебные мероприятия, устраняющие проблемы с дыханием (к примеру, аденоиды), дадут возможность органам функционировать в нормальном режиме.
  3. Прививки и регулярные обследования (например, флюорография) позволят предотвратить серьезные проблемы.

Создание условий для здорового функционирования дыхательной системы человека также является действенной мерой препятствия заболеваниям.

Такие простые меры как уборка и увлажнение воздуха в доме являются важной предпосылкой здоровья органов дыхания, избавляют слизистые от пересыхания, не дают возможности микроорганизмам проникать в носоглотку вместе с частицами пыли. Действенной профилактической мерой считается использование специальных приборов для поддержания требуемой влажности воздуха.

Комнатные растения, особенно те, которые обладают крупными листьями, насыщают воздух кислородом и поглощают вредные вещества, вызывающие недуги. Важно и в этом случае соблюдать меру: чрезмерное количество больших растений в замкнутом помещении может привести к тому, что в темное время суток будет ощущаться нехватка кислорода. Особенно это важно учитывать при оборудовании спальных комнат.

Читать еще:  Раствор пищевой соды

Свойства лесных растений, особенно хвойных (сосна, можжевельник), прекрасное средство борьбы с заболеваниями дыхательной системы. Прогулки по местности, где они растут, очень полезны. Поскольку это не всегда возможно, допустимо использовать для профилактических процедур эфирные масла хвойных деревьев.

К мероприятиям, предупреждающим заболевания, можно причислить такие меры как ношение марлевых повязок, отказ от посещения многолюдных мест в период обострения заболеваний. Подобного рода болезни чаще всего передаются воздушно-капельным путем. Избавляя организм от риска инфицирования, можно предупредить последующие осложнения.

Защита органов дыхания в зимнее время

Болезни дыхательных путей приносят немало дискомфорта: кашель, одышка, повышенная температура, боли в области груди. Спровоцировать заболевание может как банальное переохлаждение, так и воздействие опасных вирусов. Рассмотрим подробнее механизмы развития болезней органов дыхания и самые эффективные способы борьбы с ними.

Заболевания органов дыхания

Главным показателем жизнеспособности человека является его дыхание. Дыхательная система состоит из носовых ходов, гортани, трахеи, бронхов и легких. Когда работа этих органов дает сбой, страдает весь организм. К примеру, при болезнях легких не только нарушаются дыхательные функции, но и происходят патологические изменения в системе кровообращения. К тому же в случае затруднения дыхания легкие и сердце начинают работать в усиленном режиме.

Наиболее распространенные заболевания дыхательной системы:

  • Хронический бронхит. Характеризуется воспалением в бронхах. Встречается у 3–8% взрослых людей, возникает два-три раза в год и чаще развивается у мужчин после 40 лет.
  • Пневмония, или острое инфекционное воспаление нижних дыхательных путей. По статистике, каждый год в России пневмонию переносят более 1 000 000 человек.
  • Бронхиальная астма – воспалительное заболевание органов дыхания, главным признаком которого являются признаки удушья.
  • Хроническая обструктивная болезнь легких, основной причиной которой является воздействие табачного дыма.
  • Рак легких. По данным Всемирной организации здравоохранения, на долю этого заболевания приходится 13% всех случаев смертности. На сегодняшний день основной причиной рака легких является курение.

Защита органов дыхания

Защитные силы органов дыхания не так уж малы. Легкие и бронхи имеют системы местного иммунитета и самоочищения, содержат антибактериальные и противовирусные вещества.

Слизистая оболочка дыхательных путей обладает большим количеством реснитчатых клеток. В сторону рта они наклоняются в выпрямленном состоянии, а назад возвращаются в изогнутом. Благодаря этому явлению происходит непрерывное самоочищение дыхательных путей.

Внимание! Резко возросшая экологическая нагрузка, курение, промышленные и автомобильные выбросы заставляют систему самоочищения работать на пределе возможностей. Вслед за нарушением механизмов самоочищения начинает страдать местный иммунитет.

Как укрепить дыхательную систему и уберечь себя от заболеваний?

Для того чтобы снизить риск заболеваний органов дыхания, важно позаботиться о трех вещах.

Местный иммунитет

Для этого можно воспользоваться иммуностимулирующими препаратами на растительной основе. Среди растений, которые отвечают за защиту иммунитета, выделяют эхинацею, сосну, подорожник, пустырник, ромашку, красный корень.

Также важно заботиться о здоровье микрофлоры кишечника с помощью лакто- и бифидобактерий. Ее нормальная работа, в свою очередь, способствует выведению из организма бактерий, а также не допускает дальнейшего инфицирования.

  • Ведите здоровый образ жизни: откажитесь от алкоголя и курения, соблюдайте режим труда и отдыха.
  • Если у вас уже есть хронический бронхит или астма, постарайтесь устранить аллергены из воздуха.
  • Насытьте рацион питания фруктами, овощами и ягодами, которые богаты витамином С – апельсины, шиповник, побеги лука, ежевика, лимоны, клубника.
  • Помните, что для крепкой иммунной системы необходимы минералы, особенно железо, цинк, магний. Они содержатся в бобовых, семечках, цельных крупах.
  • Закаляйтесь, регулярно посещайте бассейн.
  • Употребляйте меньше полуфабрикатов – готовьте еду дома.

Работа естественных систем самоочищения органов дыхания

Активизировать работу дыхательной системы помогут средства на натуральной основе. Например, подорожник, чабрец или шалфей входят в состав многих препаратов для лечения кашля и снятия воспалений. Они стимулируют выведение бронхиальной слизи, обладают антибактериальным эффектом и помогают нашей дыхательной системе бороться с респираторными заболеваниями.

Внешняя защита

Зимой, особенно при катании на лыжах или сноуборде, не забывайте о маске для лица. Она защитит органы дыхания и горло от холодного воздуха.

Главное правило – не навредить!

В попытке улучшить свое состояние при болезнях органов дыхания люди ищут разные пути решения. Нередко они обращаются к бесконтрольному лечению сильными антибиотиками, которое, увы, лишь ухудшает состояние больного. Нужный антибиотик вам может назначить только врач. В любом случае, пытаясь ускорить выздоровление, помните о комплексном подходе:

  • Чтобы не раздражать слизистую оболочку дыхательных путей, в помещении, где находится больной, должно быть прохладно и свежо.
  • Обеспечьте человеку обильное питье.
  • Помните, что к антибиотикам следует обращаться только тогда, когда польза от приема лекарств превышает наносимый организму вред. Подобное лечение подрывает иммунную систему и пагубно воздействует на кишечную микрофлору.
  • Средства на растительной основе помогают вывести мокроту, снять воспаление и улучшить состояние больного. Различные таблетки и сиропы щадяще действуют на очаг воспаления, не нанося вред микрофлоре кишечника.

Внимание! Если вы подвержены болезням органов дыхания, выращивайте дома как можно больше цветов – они вырабатывают кислород.

Вредные вещества, которые присутствуют как в табаке, так и в алкоголе, попадают в легкие и травмируют их, а также негативно влияют на слизистые оболочки. У злостных курильщиков значительно чаще диагностируется рак легких и хронический бронхит. «Дыхательный эскалатор» непрерывно выносит из дыхательных путей наружу частицы пыли, микроорганизмы и другие вредные для здоровья вещества.

Дыхательная гимнастика для укрепления здоровья

Еще одним способом, который специалисты рекомендуют для профилактики сезонных заболеваний дыхательных путей, является дыхательная гимнастика. Предлагаем несколько упражнений, выполнение которых способствует выведению мокроты из бронхов и снятию воспалительных процессов.

Упражнение 1

Исходное положение: стоя, плечи и руки расслаблены и опущены, ноги на ширине плеч. Выполните энергичный вдох через нос, наклонитесь немного вперед, голову опустите, плечи округлите, руки выведите вперед, расслабьтесь и свесьтесь. На выдохе через рот примите исходное положение. Сделайте 12 повторений по 8 наклонов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector