Психосоматика простуда на губах

Психосоматика: герпес

Герпес – это вирусное заболевание, передающееся воздушно-капельным, контактно-бытовым или половым путем. Ребенок может заразиться при прохождении в родовых путях или через плаценту.

Выделяют достаточно много разновидностей герпеса. Мы же остановимся на самых распространенных: лабиальном (ВПГ 1 типа) и генитальном (ВПГ 2 типа).

Симптомами простого герпеса (лабиальный герпес, простуда на губах) выступают схожие с простудой симптомы (повышенная температура, головная боль), а далее жжение, зуд, высыпания в виде пузырьков в области рта, на губах, на слизистой рта, на носу.

Физическими причинами лабиального герпеса являются:

  • инфекционные заболевания,
  • длительное нахождение под солнечными лучами,
  • переохлаждение,
  • снижение иммунитета,
  • перенапряжение.

Генитальный герпес также проявляется симптомами общего недомогания (повышенная температура, слабость, боли в мышцах, тошнота) и специфическими симптомами: покраснения, жжение, зуд, пузырьки, язвочки.

Физические причины генитального герпеса:

  • хронические инфекции,
  • снижение иммунитета,
  • беспорядочные половые связи,
  • переохлаждение,
  • перенесение ОРЗ,
  • недостаток витаминов,
  • переутомление и др.

В качестве общих психологических причин герпеса выделяют стрессы во время экзаменов, нервное истощение, внутренние конфликты, страх, разлука.

Отметим, что генитальному герпесу более всего подвержены женщины в виду анатомических и эмоциональных особенностей.

Герпес: психосоматика

Для начала вспомним, что в основе данного заболевания – вирус. Так какие же вирусы-мысли могут подточить способность человека отражать неприятности и трудности (иммунитет)? Думается, что эти разрушающие мысли касаются самых важных жизненных опор человека: его принципы, чувство собственного достоинства, самооценка.

Как нам уже известно, недуги с воспалением, как правило, указывают на присутствие таких негативных эмоций, как гнев, злость, ярость, страх (как будто сознание человека воспаляется).

Следующим ключевым моментом для выяснения причин герпеса на нервной почве будет место его появления на теле человека. Мы уже знаем, что конкретная область или орган тела человека тесно связана с его психоэмоциональным состоянием.

Психосоматика лабиального герпеса

Если принять во внимание, что эта герпетическая инфекция проявляется в области рта – органа, который помогает человеку озвучивать свои мысли и эмоции, то станет ясно, что проблемы возникли именно с этой функцией. Зададимся вопросом: Когда возникает проблема в теле? Тогда, когда внутренний мир человека «инфицирован» негативными, то есть, разрушающими мыслями и эмоциями.

Часто человек переполнен негодованием, гневом и хочет все это выразить обидчику. Но кто-то или что-то не дает. Хотел сказать, но не сказал – подавил гнев и получил воспаленную язвочку в области рта, на губах. А, может быть так, что человек, страдающий герпесом, любил осуждать других людей, а состояние его губ просто намекало, что некрасиво (как и выглядят губы с герпесом) лить на других грязь своей души.

В отдельных случаях проявления герпеса психология видит посттравматический синдром. Например, ребенок долго испытывал недостаток любви и ласки мамы, наконец, получил и долгожданную ласку, и герпес. Или девушка с парнем были в долгой разлуке (стресс), а долгожданная встреча проявилась герпесом.

Наряду с такими причинами, как сильные переживания, и чувство вины, некоторые психологи выявили следующее: герпесом страдают излишне аккуратные люди, так как они боятся грязи, как физической, так и душевной.

Приведем также эзотерические трактовки психосоматических причин некоторых известных нам авторов. Луиза Хей видит причину лабиального герпеса в невысказанной горечи.

Лиз Бурбо объясняет причину герпеса тем, что человек так строго судит о противоположном поле, что у него буквально «гнев повисает на губах» в виде язвочек.

Доктор В. Синельников пишет, что в подсознании такого человека скрыты ядовитые, язвительные слова и обвинения, которые сдерживают губы. На душе у него накопились гневные и горькие недосказанные мысли.

Психологические причины генитального герпеса

Известно, что в эзотерике половые органы человека, их состояние символизируют восприятие себя как женщины/мужчины, а также его отношение к противоположному полу.

Отсюда возникновение недуга, связанного с половыми органами, обычно указывает на психоэмоциональные проблемы в отношении к себе как к представителю своего пола, а также в отношениях с противоположным полом.

Проявление на физике генитального герпеса отражает недостаток любви (вспомним, что в основе всех недугов – отсутствие Любви, место которой в душе занимает Страх и все его выражения: неприязнь, ненависть, гнев, обида и т.д.) на сексуальном уровне.

Однако отметим, что недостаток Любви нами понимается в широком смысле: не столько как недостаток Любви другого человека (мамы, папы, мужчины, женщины), но как недостаток Любви в душе самого человека.

Бывает так, что человек, в силу каких-либо своих убеждений или чужих запретов, начинает чувствовать себя виноватым из-за возникших сексуальных желаний. В таких случаях генитальный герпес проявляется как самонаказание (так как, если в душе есть чувство вины, то тело всегда найдет наказание – это срабатывает автоматически на подсознательном уровне).

На это обращает внимание и Луиза Хей, которая в основе генитального герпеса видит неприязнь к гениталиям, чувство стыда, веру в греховность секса и потребность в наказании, веру в карающего Бога.

Часто, из-за неправильного полового воспитания (или его отсутствия) в душе растущего человека поселяется стыд или неприязнь к своим половым органам как к чему-то грязному, греховному. Последствием этого во взрослой жизни опять же будет чувство вины со своим последствием.

Согласно В. Синельникову, гениталии символизируют женские принципы, и среди психологических проблем герпеса он выделяет сомнения в своей женственности и подсознательную агрессию на мужчин (обида, злость, претензии, презрение).

Иногда бывает так, что женщина чувствует себя уязвленной и начинает обижаться или злиться на своего мужчину или на весь мужской пол. Но кто же страдает здесь в первую очередь? Женщина сама, так как позволила Страху (быть недостаточно красивой, нелюбимой, слабой, беззащитной, отверженной и т.п.) вытеснить Любовь из своей души.

Возникает другой вопрос: Появился бы Страх, если в ее душе была безусловная Любовь, а не любовь-привязанность к определенному человеку? К сожалению, Страх может появиться как реакция на травматические события (например, если ушел любимый человек). И, если в душе человека царит безусловная Любовь, настоящая, истинная, всеобъемлющая (включающая любовь к себе, и, в частности, к своему телу, а также к миру, к людям, ко всему живому), то, конечно, человек не ломается и находит силы жить дальше и любить жизнь.

Читать еще:  Разновидности стафилококка

Пути исцеления

Из рассмотренных причин становится ясно, что путь к исцелению от герпеса лежит в обращении к своему внутреннему миру, в серьезной работе над собой. В поиске ответа на вопросы: Что меня тревожит? Что (кто) меня раздражает (намек: зуд, раздражение, жжение)? Что хочет сказать мне мое тело?

Как только Вы найдете ответы, Вы практически решите свою задачу (что-то (или кого-то) понять, принять, простить, освободиться от чего-то (негативные мысли и эмоции)), о чем сигналило Ваше тело.

А потом вдруг поймете: ну разве не достойно благодарности и любви Ваше тело – Ваш помощник и друг до конца жизни?! Ведь ценою причинения себе боли и разрушения, оно помогло Вам понять, что жить в добром психическом и физическом здравии можно только благодаря Любви в душе. А это – только в Ваших руках.

Психосоматика возникновения герпеса у детей и взрослых

Герпес — распространенное вирусное заболевание, которое сложно перепутать с чем-либо другим. В народе некоторые формы герпесвируса называют «простудой», и, по некоторым данным, вирус простого герпеса есть у большинства взрослых людей на планете. Болеют герпесвирусными заболеваниями и дети. Порой причина частых рецидивов кроется в психике, и именно об этом пойдет речь в данном материале.

Общая информация

Герпесвирусы очень разнообразны и вызывают различные заболевания — от характерных высыпаний водянистых пузырьков на губах, на носу, на теле, в интимной зоне до поражений нервной системы с воспалением мозговых оболочек и развитием энцефалита. Перечислим основные типы:

  • вирус первого типа — это та самая «простуда» на губах и в носу;
  • второй герпесвирус — генитальный;
  • третий — это всем известная детская ветряная оспа или попросту «ветрянка»;
  • вирус герпеса четвертого типа — вирус Эпштейна-Барр, который вызывает инфекционный мононуклеоз;
  • пятый вирус этой группы — цитомегаловирус;
  • шестой вирус вызывает типичное детское заболевание – внезапную розеолу;
  • вирусы 7 и 8 типов до конца не изучены, считается, что они становятся причиной хронической усталости и опоясывающей сыпи неясной этиологии.

Симптомы характерны для каждого из этих вирусов:

  • 1 типа – высыпание только на губах, ощущение зуда и жжения, общее недомогание;
  • 2 типа – высыпания только на половых органах и в районе ануса, жжение и зуд;
  • опоясывающий лишай — головная боль, высыпания на теле, неврологические нарушения, увеличение лимфатических узлов;
  • детская розеола (шестой тип) – внезапное появление розовой сыпи по телу ребенка ровно через три дня после начала высокой температуры;
  • ветрянка — высокая температура, образование водянистых высыпаний у ребенка на лице, голове, теле.

Почти все вирусы герпеса присутствуют в организме зараженного однажды человека пожизненно. Так, розеолой и ветрянкой болеют раз в жизни — все остальное время в крови человека обнаруживаются антитела, защищающие от повторного заражения. Простой и генитальный герпес обостряются время от времени, но в крови антитела определяются постоянно.

На вероятность рецидива высыпаний, по мнению медиков, влияет:

  • состояние иммунитета, его ослабление какими-либо причинами;
  • переохлаждение и перегрев;
  • повышение температуры тела, другие вирусные недуги (именно поэтому при гриппе и ОРВИ) часто проявляется герпес на губах.

Полностью излечиться от герпеса невозможно, существуют лишь симптоматические средства, созданные специально против конкретного вируса — антигерпетические.

Психосоматические причины

Если взрослый или ребенок в первый раз заразился герпесом, психогенный фактор в этом незначительный — можно рассматривать лишь психогенные предпосылки для снижения иммунитета. О них мы расскажем ниже. Но психосоматические причины обязательно нужно искать при частых обострениях герпетической инфекции. У одних людей та же «простуда» на губе или гениталиях появляется раз в несколько лет, а другие страдают от герпеса несколько раз в месяц. В любом случае если не было объективных предпосылок к рецидиву (не простужался, не перегревался на солнышке, не проходил лучевую терапию, не болел гриппом или ОРВИ), а герпес обострился, следует рассмотреть возможные психосоматические факторы этого недуга.

Самым распространенным является простой герпес. Поэтому рассмотрим его в первую очередь. Носителями этого вируса является большинство людей, но обостряется он не у всех. Губы, как наиболее частое место локализации высыпания, в психосоматике символизируют озвучивание внутренней информации. Если сыпь появилась на губе, это говорит о том, что ожидания человека и реальность не сошлись, и теперь ему необходимо принять реальную ситуацию, отказаться от вымышленных образов и представлений.

Казалось бы, что проще — отказаться от того, что представлялось ошибочным. Но проблема людей с частыми обострениями герпеса на губах кроется как раз именно в этом — они наотрез отказываются расстаться с иллюзиями, им проще отрицать реальность, чем что-то поменять в своем мировоззрении. Психоаналитики обратили внимание, что чаще всего герпес обостряется у людей, склонных мечтать и фантазировать. Это позитивное, отличное умение может сослужить недобрую службу, если фантазии для человека находятся на первом месте, и все, что им не соответствует, яростно отвергается и отрицается. После таких «столкновений» с реальностью у мечтателя наутро или через пару дней появляются характерные высыпания на губах.

Сигналы герпеса нужно уметь слышать и чувствовать вовремя. Подсознательно девушка может знать, что парень, с которым она начала встречаться, подлый и нечестный человек, но она придумала ему идеальный образ, который примерила.

Она уже и сама верит, что он хороший. Но подсознание так просто не обманешь — оно вызывает герпес на губах как сигнал, что приближаться к этому молодому человеку не стоит.

Вот еще один пример психосоматического герпеса. Мужчина решил вложить свободные деньги в инвестиции, но не имея опыта, решил почитать отзывы в интернете. Начитавшись, он все-таки выбрал, куда вложить средства, и уже представляет, как будет подсчитывать прибыль. Компания, в которую он инвестирует, «липовая», фиктивная. Герпес возникает как предупреждение сразу после решения или уже после отправки денег, ведь подсознательно он догадывался, что все не так уж радужно.

Читать еще:  Сбор бронхофит

Людям с герпесом всегда не хватает критического мышления по отношению к себе и миру. Чем больше иллюзий создает человек о себе, окружающих, о событиях, тем чаще у него появляется простой герпес. Им трудно называть все своими именами, они выражаются иносказательно, избегают прямого разговора. Хотел высказать кому-то что-то, но подавил в себе гнев и промолчал — получи обострение простого герпеса. Обсуждал недостатки других не с ними, а за спиной — получи высыпания на губах.

Генитальный герпес говорит о проблемах с самоидентификацией. Если женщина в душе не хочет быть собой, ей ближе все мужское, а мужчина страдает комплексами своей «мужской» неполноценности, то частые обострения герпесвируса второго типа будут неизбежными. Как и в случае с лабиальным герпесом, рассмотренным выше, генитальный является предупреждением — пора что-то менять, снять иллюзии с полового партнера, посмотреть на отношения реально.

В психосоматической практике есть наглядные примеры: женщина живет с мужчиной, который относится к ней не лучшим образом, пьет, не работает, не заботится о супруге, но между ними еще бывают сексуальные контакты. Чем сильнее женщина идеализирует их, чем дольше отказывается посмотреть на тунеядца и паразита реально и осознанно, тем чаще у нее будут обостряться высыпания герпеса на половых органах. Генитальный герпес часто обостряется при недостатке любви, обиде на партнера, ненависти к нему, при обиде на себя (например, за тайную сексуальную связь на стороне).

Психосоматика лабиального, генитального и других видов герпеса

Наука психосоматика утверждает, что возникновение любого заболевания в первую очередь связано с поведением, мыслями и эмоциями человека. Не является исключением и герпес: психологи выяснили, что в основе глубинных причин болезни тоже лежат деструктивные убеждения о себе и окружающем мире.

Особенности

По мнению представителей разных школ психосоматики, инфекция, вызываемая вирусом простого герпеса 1 типа и провоцирующая образование зудящих пузырьков на лице (на носу, губах, глазах, щеках), имеет следующие подсознательные источники:

  • подавленная злость, обида, раздражение;
  • внутренние конфликты, связанные с сексуальной жизнью и любовными отношениями и обусловленные чувством стыда;
  • желание предать огласке конфиденциальную информацию;
  • критика и осуждение окружающих.

Генитальная форма заболевания наиболее часто возникает у людей, которые стыдятся своих сексуальных желаний и подавляют их. Некоторые больные испытывают подсознательный страх перед половым актом, что часто возникает из-за неуверенности в себе или сексуального насилия в прошлом. Высыпания на гениталиях в таком случае являются своеобразной защитой от интимных отношений.

Психологические причины герпеса на теле (опоясывающего лишая) связаны с сильнейшей озлобленностью на человечество и весь окружающий мир. Эта болезнь возникает у того, кто длительное время проводит в неприятной для него компании, но при этом вынужден скрывать свою неприязнь и лицемерить. Сходными причинами вызываются симптомы инфекции на носу и слизистой оболочке носовых проходов.

У детей герпес возникает как проявление потаенного желания получать больше ласки и внимания от матери. Такая ситуация часто наблюдается в семьях со строгим воспитанием, где не принято показывать свои истинные чувства.

Мнение Луизы Хей

Луиза Хей считает, что герпетические высыпания в области половых органов обусловлены прежде всего негативным отношением к сексу. Мужчины и женщины, страдающие генитальным герпесом, воспринимают любовные отношения как нечто постыдное и грязное, ожидая справедливого, по их мнению, наказания со стороны высших сил за любые мысли и действия сексуального характера.

Психосоматические причины герпеса на губах, отмечает исследователь, связаны с сильной злобой и невозможностью выразить свой гнев словами. Если человек испытывает к кому-то ненависть, но в силу обстоятельств сдерживается и оставляет негативные высказывания при себе, это приводит к возникновению простуды на губе.


Мнение Лизы Бурбо

Лиз Бурбо тоже утверждает, что появление герпеса связано со злостью, но уточняет, что чаще всего отрицательные эмоции направлены в сторону противоположного пола. Многие женщины, страдающие герпетическими высыпаниями в интимной зоне, убеждены, что все мужчины ведут себя мерзко и отвратительно. Это правило работает и в обратном направлении.

Герпес на губах, по мнению Лиз Бурбо, нередко является способом уклонения от поцелуев с человеком, к которому больной испытывает неприязнь из-за причиненной обиды.

Об осложнениях после ветрянки читайте тут.

Чтобы избавиться от герпетических высыпаний на любой части тела, необходимо не только обратиться к врачу-дерматологу и пройти медикаментозное лечение, но и попытаться выявить истинные причины герпеса, связанные с подсознанием. Устранив психологический источник появления зудящих пузырьков, можно надолго забыть о рецидивах инфекции.

Т. к. психосоматика герпеса связана в первую очередь с сильными негативными переживаниями, нужно попытаться как можно быстрее изменить отношение к окружающему миру и себе с отрицательного на позитивное.

Людям, страдающим лабиальным герпесом, необходимо научиться высказывать свои претензии к окружающим, не оскорбляя их. Подавлять гнев и обиду не следует, но и выплескивать эти эмоции на других также нельзя.

Человеку, у которого часто рецидивирует генитальная герпесная инфекция, нужно постараться принять свое тело и перестать стыдиться своей сексуальности.

Кроме того, надо пересмотреть свои взгляды на противоположный пол, сменить критическое отношение на любовь и принятие.

Для повышения эффективности терапии и скорейшего оздоровления организма можно воспользоваться готовыми аффирмациями (установками), которые разработаны и опробованы представителями разных школ психосоматики.

Психосоматика герпеса на губах и гениталиях — методы лечения

По мнению некоторых учёных, между рецидивами герпеса и психосоматикой имеется прямая связь. Считается, что эмоциональное состояние человека напрямую связано с физическим и влияет на него. Поэтому высыпания могут появляться не только из-за переохлаждения и снижения иммунитета, но и на фоне внутреннего конфликта, негативного отношения к себе, обиды и подавляемых эмоций.

Что такое психосоматика?

Термин используется для обозначения заболеваний, вызванных психическими процессами. У многих проблем со здоровьем есть ментальные предпосылки. Это объясняется тем, что процессы, происходящие в мозге, имеют телесное проявление. Так, когда человек боится, у него учащается сердцебиение, усиливается потоотделение, пересыхает во рту.

Физические симптомы при сильных переживаниях возникают из-за нервных импульсов, которые посылаются от мозга к различным частям тела, и гормонального ответа. По некоторым данным, мозг также может воздействовать на клетки иммунной системы.

Из-за стресса и переживаний повышается вероятность возникновения и прогрессирования таких заболеваний, как псориаз, язва, экзема, гипертония. По данным некоторых исследований, герпетические высыпания также связаны с психосоматикой.

Читать еще:  Сколько раз делают прививку акдс детям

Возникает заболевание из-за заражения вирусом. Возбудитель остаётся в организме навсегда. При нормальном функционировании всех систем вирус находится в состоянии покоя и не беспокоит заразившегося. Однако при некоторых условиях он реактивируется. Психосоматические факторы могут оказывать непосредственное влияние на функционирование иммунной системы. По этой причине из-за эмоционального состояния может произойти активация инфекции.

Повторные высыпания после заражения у каждого человека появляются с разной частотой. У кого-то инфекция может проявлять себя несколько раз за всю жизнь. У других людей высыпания появляются почти ежемесячно. На частоту появления высыпаний могут влиять психологические проблемы, мысли и эмоции.

Возможные причины рецидива заболевания:

  1. Посттравматический синдром. Высыпания могут появиться после утраты близкого, сильного потрясения.
  2. Всплеск негативных эмоций. Рецидив возникает, если человек долго накапливает в себе гнев и обиду, а потом резко выражает свои эмоции.
  3. Отсутствие внимания. Психосоматическое расстройство, приводящее к повторяющимся рецидивам, развивается у детей, которые на долгое время были лишены родительской любви.
  4. Сексуальное воздержание. В этом случае высыпания могут появиться после полового акта или перед ним.
  5. Зажатое состояние. Заболевание начинает проявлять себя, когда человек сдерживает эмоции и чувства.
  6. Нерешительность. У людей, тратящих на принятие решений много времени, возрастает риск развития герпетической инфекции.
  7. Проблемы в отношениях и межличностном общении.

Локализация высыпаний зависит от того, какой у человека внутренний конфликт.

Maria Velichko о психосоматике герпеса

Психосоматика герпеса на губах

Психосоматику герпеса на губах связывают с внутренними запретами, чувством вины, страхами. Сыпь часто беспокоит людей, игнорирующих своё либидо, считающих секс чем-то порочным.

Другие причины обострения заболевания у взрослых:

  • сдерживание гнева;
  • привычка осуждать всех вокруг;
  • страх выглядеть смешным в глазах других людей.

Психосоматика генитального герпеса

Генитальный герпес связывают с чувством вины и внутренними ограничениями. Сыпь на половых органах рассматривается специалистами, как своего рода наказание за запретное желание. Человек воспринимает свою потребность как табу, но при этом инстинктивно хочет её реализовать.

Наталия Коробкова — психосоматика генитального герпеса

Другие локализации

Другое место локализации герпетической сыпи — нос. Здесь сыпь появляется из-за сильной ненависти и враждебности.

Что говорит о проблеме Луиза Хей

Эта писательница считала, что физическая боль часто коррелирует с деструктивными установками, которые возникли в результате психологической травмы. Причины повторяющихся герпетических (по Луизе Хей) высыпаний на репродуктивных органах:

  • убеждение, что секс является самым страшным грехом;
  • чувство стыда;
  • вера в то, что даже за мысль о связи с противоположным полом последует божественная кара;
  • неприятие половых органов.

Остальные виды заболевания, по мнению писательницы, обостряются из-за невысказанного негатива.

Хей предлагала бороться с проблемой с помощью позитивных установок — аффирмаций. При простуде на губах рекомендуется убеждать себя в том, что вы думаете и говорите словами любви и находитесь в мирных отношениях с жизнью. Людям, страдающим высыпаниями на половых органах, нужно говорить себе, что секс является нормальной потребностью.

Мнение Лиз Бурбо

Писатель и психолог Лиз Бурбо считает, что большинство заболеваний вызвано негативными внутренними установками. Она утверждает, что человек сможет избавиться от герпеса и других хронических проблем со здоровьем, если научится слушать себя и своё тело.

Основная предпосылка сыпи на губах по Бурбо — осуждение представителей противоположного пола. Сыпь даёт повод избежать физического контакта с человеком, который вызвал гнев из-за унижения. У больного когда-то могла возникнуть потребность выразить чувство с помощью слов, но в последний момент он сдержался.

Рецидивы говорят о желании подсознательно дистанцироваться и наказать кого-то. По мнению психолога, высыпания на губах сигнализируют о том, что нужно отказаться от критического и нездорового отношения к противоположному полу.

Бурбо считает, что высыпания на гениталиях связаны с виной. Инфицированный человек хочет бессознательно наказать себя за половой акт. При этом из-за моральных установок отрицаются сексуальные желания. Уровень неприятных ощущений во время обострения совпадает со степенью самоосуждения.

Бурбо предлагает принять свои истинные желания, обуздать сексуальную энергию, не отрицая её наличие, не чувствуя себя виноватым.

Методы лечения

По мнению специалистов в области психосоматической медицины, чтобы предотвратить возникновение проблем со здоровьем и вылечить уже имеющуюся болезнь, следует контролировать свои мысли и эмоции. В первую очередь рекомендуется разобраться с тем, что беспокоит человека. После этого при необходимости приступают к медикаментозному лечению герпеса.

Справиться со страхами, принять теневые стороны личности, разобраться с внутренними конфликтами, негативными глубинными установками можно с помощью психотерапии. Для улучшения состояния используются различные методы. Наиболее популярный — когнитивно-поведенческая терапия.

Психосоматика герпеса — причины, что делать

Специалисты считают, что метод лечения должен подбираться исходя из локализации сыпи. Возможные варианты борьбы с заболеванием:

  1. Регулярные высыпания на губах (лабиальный герпес). Следует поработать со взглядами на сексуальные отношения. Важно понять, что половая жизнь является естественной человеческой потребностью, а не чем-то грязным и заслуживающим осуждения. Нужно поработать и с чувствами. Всё эмоциирекомендуется принимать и «проживать», а не подавлять.
  2. Сыпь на половых органах. Чтобы предотвратить рецидив, нужно пересмотреть свои взгляды на потребности, которые воспринимаются негативно, подавляются и скрываются от окружающих.
  3. Сыпь на носу. Для предотвращения рецидивов нужно перестать накапливать в себе негатив.

Для поддержания нормального психоэмоционального состояния специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Достаточное количество сна. Чем больше человек отдыхает, тем лучше он справляется со стрессом. Большинству людей ежедневно требуется около 8 часов сна, чтобы нормально функционировать. Некоторым нужно спать меньше, а другим больше. Чтобы подобрать правильный режим, следует проанализировать, сколько длится сон без будильника. Для лучшего засыпания нужно проветривать и затемнять комнату. За 2-3 часа перед сном стоит отказаться от использования гаджетов.
  2. Поддержание социальной активности. Общение с людьми помогает на некоторое время забыть о неприятностях, улучшает настроение. Специалисты рекомендуют говорить о проблемах с теми, кто способен на безусловное принятие и кому можно доверять.
  3. Регулярное расслабление. Чтобы избежать возникновения вируса герпеса на губах, половых органах и носу, можно использовать такие методы релаксации, как йога и медитация.

Для сокращения частоты появления высыпаний рекомендуется минимизировать количество стресса и научиться с ним справляться. Снимать напряжение можно с помощью спорта и творчества.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector