Лечение голоданием различных болезней

ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ?

Реалии современной жизни таковы, что при необычайно высоком уровне развития технологий в медицине, уровень заболеваемости населения неуклонно растет.

Каждый третий житель нашей страны страдает ожирением, каждый второй — умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Медицина не способна повлиять на такие негативные факторы, как образ жизни и питания человека, загрязненный воздух и низкого качества вода, техногенная нагрузка и стрессы.

Вы читаете эту статью, а значит уже осознали — пришло время взять все в свои руки. Давайте вместе разберемся, как восстановить здоровье при помощи таких простых вещей как еда и вода.

Первое, с чего следует начинать процесс восстановления здоровья — ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА в следующей последовательности:

— чистка печени, лимфы, почек и тд.

Все это происходит на фоне постоянного, ежедневного промывания водой. Потому как 80% токсинов — ВОДОрастворимые. Соблюдение питьевого режима, ежедневное употребление своей физиологической нормы воды — один из важнейших факторов восстановления здоровья.

Теперь разберем, как же проводить лечебное голодание для очищения организма, чтобы это было безопасно для здоровья.

ПОДГОТОВКА К ЛЕЧЕБНОМУ ГОЛОДАНИЮ НА ВОДЕ

Подготовка к лечебному голоданию в домашних условиях чрезвычайно важна. Подготовка и выход из голодания — это 50% успеха.

Нельзя просто вдруг решить — с завтрашнего дня ничего не ем неделю. Такое голодание чревато не только головными болями, тошнотой, невыносимой слабостью, но также может значительно ухудшить общее состояние здоровья.

Итак, нам нужно наладить питьевой режим, чтобы обеспечить регулярное выведение токсикантов, приучить организм усваивать достаточное количество воды.

УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ

► Норма воды для человека любого возраста 30 мл на 1 кг массы тела

Если избыточный вес более 20 кг, то ведем расчет приближенно к идеальной массе тела

► Утром после очистки ротовой полости промываем организм водой — 2-3 стакана натощак в несколько приемов. Вода комнатной температуры или теплая.

► Пьем воду за 15-20 минут до еды, через полтора часа после. Основной объем выпиваем в первой половине дня

Я рекомендую своим клиентам пить коралловую воду .

Это действительно полезная для здоровья вода. Она структурированная, имеет слабощелочную реакцию, отрицательный потенциал, низкое поверхностное натяжение. Легко усваивается организмом, дает энергию, нормализует кислотно-щелочной баланс, защищает клетки от свободных радикалов (замедление процессов старения)

Если вы только начинаете привыкать пить воду, начинайте с меньшего объема.

Привыкайте пить стакан утром натощак, стакан перед каждым приемом еды, стакан перед сном. Далее доведите суточный объем до необходимой нормы.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПАРАЗИТОВ

Это крайне важная мера на этапе подготовки к лечебному голоданию в домашних условиях, если вы действительно хотите, чтобы оно было безопасным.

Существует версия, что паразиты при отсутствии питания длительное время покидают организм, то есть голодание поможет в борьбе с ними. Однако это касается далеко не всех видов. Токсокары, описторхи, филярии, некоторые ленточные черви — вот далеко не полный перечень паразитов, на которых ваше лечебное голодание не окажет никакого влияния. Они просто будут «пожирать» вас изнутри, так как питаются веществами из крови и желчи.

Поэтому предварительно проводим противопаразитарную очистку. Для этого используем натуральные добавки, никакой химии. Применение фармацевтических препаратов, которые убивают либо парализуют червей, может привести к гниению особей в тканях. Это дополнительная токсическая нагрузка на организм.

Мы в своих программах используем проверенные временем биодобавки: Черный орех , Парафайт . Они отлично работают как в профилактических целях, так и для лечения от паразитов.

Противогельминтная программа должна длится не менее 21 дня. Это связано с циклами жизни паразитов.

В этот период очень важно соблюдать простую диету . Не будет смысла в очищении от паразитов, если вы одновременно подкармливаете их сахарозой и закисляете организм.

Наша задача — создать невыносимые условия для непрошенных гостей, чтобы они покинули организм естественным путем. А это применение горечей, а также ощелачивание внутренней среды.

Если у вас подтвержденное наличие паразитов, то возможно потребуется провести полноформатную программу очистки .

Не стесняйтесь, задайте вопрос специалисту, мы поможем подобрать добавки конкретно под ваши потребности.
Просто свяжитесь с нами любым удобным способом.

Максимально сокращаем количество синтетической еды, которая содержит консерванты, красители, загустители и тд. Это фастфуд, полуфабрикаты, различные сладости (выпечка, конфеты, торты-пирожные-мороженое, сладкая газировка, соки тетра-пак, йогурты с наполнителями и тд)

Уменьшаем количество животных белков и жиров, кушаем больше овощей, фруктов, каш из цельнозерновых круп. Также можно яйца, рыбу, кисломолочные продукты. В общем — максимально натуральную пищу.

Кушаем небольшими порциями 3-4 раза в день. Ориентируйтесь на то, чтобы оставалось легкое чувство голода, такие ощущения, как будто вы наелись на 80%.

ОПАСНОСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ

1. Не начинайте голодание без подготовки и противопаразитарной очистки. Уровень интоксикации организма увеличится в разы, это очень серьезный стресс.

2. Выход из лечебного голодания не менее важен, чем подготовка. Вводите продукты постепенно, не наедайтесь в первый же день до отвала, свежие фрукты и овощи начинайте есть с 3 дня восстановления, мясо — хотя бы с 4-5 дня. Никакой жаренной, жирной, острой пищи в первые несколько дней восстановления.

3. Не ставьте целью сразу голодать неделю. Это очень серьезная нагрузка на нервную систему, да и на здоровье в целом. Начните с 24 часов, соблюдайте принципы подготовки и выхода из лечебного голодания на воде.

4. Не пейте ледяную воду. Холодная вода сужает поры и сосуды, затрудняет гидратацию, ухудшает пищеварение. Плюс организм расходует энергию на доведение воды до температуры тела.

Для новичков отличной альтернативой обычному голоданию будет программа КОЛО ВАДА ПЛЮС .

Это комплексная программа очищения компании Coral Club.

Основные преимущества: противопаразитарная очистка, эффект лечебного голодания без чувства голода, восстановление микрофлоры, а также витаминно-минеральных дефицитов в организме. А еще — минус 2-5 кг всего за 14 дней.

КАК НАЧАТЬ ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Итак, мы уже научились пить достаточное количество воды, провели очистку от паразитов и скорректировали рацион.

За эти 3-4 недели уже должны произойти заметные улучшения в состоянии здоровья. Появляется больше энергии, ощущение бодрости даже вечером после тяжелого дня, легкость в абдоминальной области, улучшается сон, уходят головные боли, уменьшается отечность, улучшается состояние кожи.

Теперь, когда организм достаточно очищен, можно переходить непосредственно к лечебному голоданию на воде.

Сразу скажу, я не сторонник сухого голодания. Потому что для обеспечения большинства химических реакций в организме необходима вода. Очищение клеток и межклеточной жидкости происходит благодаря чистой воде. Вода растворяет в себе питательные вещества и кислород и несет их к каждой клетке нашего тела.

ВВЕДЕНИЕ В ГОЛОДАНИЕ — 2 ДНЯ

► Значительно сокращаем порции.

► Употребляем варенную/тушенную пищу, преимущественно овощи, цельнозерновые крупы.

► Увеличиваем объем выпиваемой воды примерно на 0,5 литра. Ориентируйтесь на свои ощущения.

Во второй день рекомендуем сделать клизму теплой кипяченой водой. Объем примерно 1-1,5 литра, можно предварительно растворить в воде чайную ложку обычной поваренной соли.

ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ

Длительность этого этапа каждый выбирает для себя сам. Начните с 24 часов.

Далее с каждым разом пробуйте продлевать лечебное голодание еще на 24 часа. Периодичность выбирайте по своим ощущениям — через неделю, через месяц. Ранее чем через неделю проводить голодание не нужно, дайте организму восстановиться.

Количество воды в этот период можно увеличить, но не переусердствуйте. Пейте примерно по расчету 40 мл на 1 кг массы тела. Запивайте чувство голода, оно будет достаточно активным.

Кстати, коралловая вода помогает нейтрализовать чувство голода, потому как является слабощелочной, нейтрализует желудочный сок.

В дни голодания происходит интоксикация организма, поэтому могут появляться головные боли, слабость, тошнота.

С непривычки будет невыносимо тянуть к еде. Постарайтесь максимально изолировать ее, чтобы еда не «мозолила глаза». Проводите больше времени на свежем воздухе, сходите в сауну для лучшего очищения, займите себя тренировкой (пилатес, йога, дыхательная гимнастика) или любой другой деятельностью, которая отвлечет от унылых мыслей.

Если слабость будет очень сильной — выпейте теплой воды с полчайной ложки меда. Либо просто рассасывайте мед, запивая теплой водой.

ВЫХОД ИЗ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ

Самое ужасное, что можно сделать — это в первый же день наброситься на еду.

Выход из голодания должен быть постепенным. Кушаем небольшими порциями, пища варенная/тушенная.

Читать еще:  Липа лекарственные свойства

В первый день — приготовленные овощи и фрукты, свежевымытые соки. Далее вводим каши без добавления соли. С третьего дня можно добавить в рацион творог, яйца, рыбу, бульон.

Свежие овощи и фрукты в первые 2-3 дня не употребляем, это грубая клетчатка.

При длительности голодания более 7 дней, мясо лучше вводить в рацион не менее, чем через неделю.

Рекомендую пропить курс пробиотиков для восстановления баланса микрофлоры, укрепления иммунитета.

ПОЛЬЗА ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

► Лечебное голодание поможет справиться с перееданием, также постепенно будут меняться вкусовые предпочтения. Все меньше будет тянуть на вредную еду.

► Голодание на воде запускает процесс аутофагии, самоочищения клеток. Происходит утилизация дефектных белков, а точнее их расщепление и повторное использование.

► Восстанавливаются функции органов, отвечающих за очищение организма: почек, печени, желчного пузыря, кишечника

► Улучшится состояние кожи, волос и ногтей. При дальнейшем следовании простым принципам Концепции Здоровья, постепенно произойдет полное оздоровление

► Если вы проводите лечебное голодание для похудения, то имейте в виду — масса тела будет снижаться примерно по 1-2 кг в день. Но не только за счет жировой ткани, в процессе аутофагии в первую очередь расщепляются белки. Не переусердствуйте.

► Лечебное голодание эффективно не только для оздоровления организма, это также для укрепления дисциплины, закалки характера. Даже более комфортный вариант голодания на программе Коло Вада Плюс все равно требует выдержки и соблюдения всех рекомендаций. Это духовный рост.

Вы можете почитать отзывы о лечебном голодании на воде с применением программы Коло Вада Плюс в разделе » ОТЗЫВЫ «.

ПИЩА — ЭТО ТОПЛИВО ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА.

ОТНОСИТЕСЬ К НЕЙ С УМОМ, ТОГДА ЗДОРОВЬЕ БУДЕТ КРЕПКИМ, А ЖИЗНЬ ДОЛГОЙ.

Лечебное голодание при болезнях дома: результаты и отзывы

Лечебное голодание в домашних условиях направлено на лечение определенных заболеваний. В результате целебного эффекта происходит выведение вредных веществ из организма, которые накопились там из-за болезни.

Механизм лечебного голодания еще до конца не изучен. Существуют хорошие отзывы о еженедельных голоданиях. Люди, сидевшие на лечебных диетах, утверждают, что это помогает лечить болезни нервной системы из-за инфекционных заболеваний и отравлений, астмы и болезни кожи и суставов.

лечебное голодание и методику для улучшения состояния организма принято считать разгрузочно-диетической терапией. Подобную практику проводят в различных медицинских центрах. Но многих волнует вопрос о том, сколько дней лучше голодать и какова польза этой методики? В этом во всем мы будем разбираться в своей статье. Здесь мы будем рассказывать, можно ли голодать при язве, как победить болезнь, как правильно выйти из диеты и еще много чего интересного.

В чем же польза новейшей методики?

На протяжении всей жизни наш организм накапливает в себе не до конца переваренные вещества, старые клетки, а в суставах откладываются соли. От этого всего необходимо срочно избавиться. И тут на помощь приходит голодание.

Но какую же пользу приносит оздоровительное голодание:

• приводит в норму все процессы метаболизма;
• подходит в качестве профилактических мер от множества болезней;
• нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы;
• очищает организм от вредных веществ;
• избавляет от бессонницы.

Лечение голоданием происходит весьма эффективно. Давайте в этом разбираться.

Что происходит с сосудами?

Если есть проблемы с печенью, знайте, у вас сильно зашлакован организм. Все это приводит к тому, что артериальная стенка теряет свою эластичность. Со временем она не может сжиматься и расширятся. А из-за этого кровь может не поступать к жизненно важным органам.

Затем можно заметить, как артериальное давление постоянно находится на высоких показателях. Только лечение голодом способно вернуть стенкам их эластичность. За счет этого и артериальное давление нормализуется.

Что происходит с кишечником и печенью?

Оздоровительное голодание помогает организму вернуть легкость. Эта методика позволяет избавляться от накопленных за многие годы шлаков и токсинов. Важно знать то, что с помощью очистки вы не сможете избавиться от мертвой части, состоящей из старых клеток. Чем больше у нас накапливается эта часть, тем быстрее наш организм стареет.

Вывести это помогает оздоровительное голодание. Также предстоит осуществить правильный выход из диеты. Нужно придерживаться правильного питания. Не раз многие замечали, после выхода из голодания организм запасается необходимыми веществами и омолаживается.

Что происходит с клетками?

Лечение голоданием подразумевает обновление организма молодыми клетками. Благодаря этому вы замедлите процесс старения. Выход из диеты может сопровождаться не только правильным питанием, но и упражнениями, направленными на омоложение.

Старайтесь, как можно дольше сидеть на лечебной диете. Учтите, что польза лечебного голодания находится на высоте. В процессе лечения в организм не поступают никакие питательные вещества, и он вынужден существовать за счет внутренних запасов, то есть жира.

В чем заключается суть методики?

Помимо того, что очень важно выполнять все принципы процедуры, также важна подготовка к лечебному голоданию и выход. Примерно за две недели до начала процедуры начните правильно питаться. Обычно 14 дней хватает, чтобы перестроить свой организм.

• нужно в сутки выпивать минимум 1,5 литра жидкости;
• старайтесь не перемерзать;
• необходимо больше времени проводить на улице;
• на время ограничьте себя физическими нагрузками, так как вы не едите – у вас не будет сил для активности;
• каждый день соблюдайте строгий режим.

Уже через неделю лечение голоданием может привести к переломному моменту, после которого начнется очищение. У человека открывается как бы второе дыхание, откуда-то появляются силы, и улучшается настроение.

Сколько дней сидеть на лечебной диете, вы регулируете сами. Так как голодание борется с различными видами болезни, то и в каждом случае потребуется определенное время. Вы сами поймете, когда пора заканчивать процедуру. Это будет видно, потому что внешний вид значительно улучшится.

Само голодание под собой подразумевает не просто отказ от пищи и воды, но и очистительные сеансы с клизмой. Вы можете ускорить процесс очищения, если за пару недель начнете питаться исключительно растительной пищей. В меню включайте больше овощей и фруктов. Днем ранее нужно последний раз покушать до 18.00. Перед сном выпейте слабительное, а утром сделайте клизму.

Большую пользу для начинающих приносят водные процедуры. Неважно, сколько дней вы сидите на лечебной диете, главное, не забывать посещать контрастный душ. Плюс ко всему необходимо пить больше жидкости. Старайтесь через каждый час пить стакан воды. Несмотря на то, что запрещено заниматься спортом при голодании, двигаться все-таки нужно.
Важно! Курильщики должны понимать, что курение приводит к спазму сосудов и раздражает слизистую желудка.

Голодание помогает излечиться от различных болезней

Выход из лечебной диеты должен осуществляться правильно, несмотря на то, сколько дней вы ходите голодными. Это будет зависеть от цели голодания, потому что эта процедура проводится не только в целях очищения и обновления организма.

Голодовка для снижения веса

С помощью новейшей методики можно худеть быстро и безопасно. Во время процедуры желание поесть исчезает. В отличие от обычных диет, после похудения, кожа не обвисает. Помимо того, что человек теряет вес, он полностью оздоравливает свой организм. Но есть одно большое НО. С помощью голодания не всегда удается похудеть, так как лишние килограммы не уходят за пару дней. За неделю можно избавиться от 7 килограмм лишнего веса.

Есть еще один интересный способ – сухое голодание. Эта методика подразумевает полный отказ не только от пищи, но и от воды. Такая процедура считается более эффективной, так как нужных результатов можно добиться за короткий период. Можно выделить 2 вида такого голодания: отказ от продуктов и воды, но можно принимать душ или запрет на любые водные сеансы.

За неделю до начала процедуры нужно перейти на сырую пищу. Можно чередовать каждый день сухую голодовку с диетой на растительной пище. Чередование происходит как пирамида. Начинайте с одного дня, а заканчивайте пятью.

Многие имеют болезни ЖКТ. Людей интересует вопрос, голодание при язве желудка? Давайте с этим разбираться. Первым делом вам предстоит поговорить со своим врачом. Если он разрешит сидеть на голодовке, можно приступать к процедуре. Нужно будет правильно подготовить свой организм к такому способу лечения.

Если у вас имеются проблемы с ЖКТ, то сидеть на лечебной диете можно максимум 5 дней. Основой рациона будет служить кефир.

• завтрак: стакан кефира;
• 2-ой завтрак: стакан кефира и пара сухарей;
• обед: стакан кефира и запеканка;
• полдник: полстакана кефира;
• стакан кефира и любые овощи;
• сонник: полстакана кефира.

Этот способ поможет освободить кишечник. Помимо строгой диеты необходимо часто проводить время на свежем воздухе. Таким легким способом вы сможете подготовить организм к голодовке.

Можно пить жидкость или нет?

Читать еще:  Зовиракс мазь применение

При лечебном голодании нельзя кушать, но не пить, иначе будет обезвоживание организма. Желательно потреблять до 2 литров воды в день.
Многих интересует вопрос, что же можно пить? Одни рекомендуют пить слабогазированную минералку, а другие советуют принимать простую очищенную воду. Кто-то и вовсе за то, чтобы пить молочнокислые продукты.

Выбор напитков во время диеты зависит от заболевания. Например, человеку с желчнокаменной болезнью, гастрите и холецистите разрешено выбирать между минералкой и кефиром. Если у вас хроническая форма заболевания, то лучше выбрать нежирную простоквашу.

При малокровии можно пить как обычную воду, так и очищенную воду с соком свеклы. При язве желудка и 12-ти перстной кишке разрешено пить морковный сок. При гриппе и простуде пейте лимонный сок. При неполадках с почками и сердцем можно принимать очищенную воду, смешанную с медом.
Совет! Обязательно проводите процедуру сухого голодания под наблюдением врача. Именно он, исходя из анализов, поставит сроки такого лечения.

Лечение псориаза голоданием

Большинство людей, страдающих псориазом, практикуют лечебное голодание. Этот метод значительно поддерживает дыхательные упражнения или вовсе заменяет их. Происходит продление ремиссии и не происходит новое обострение.

Голодание при псориазе положительно воздействует на иммунитет. У многих псориаз отступал без приема различных медикаментов. Достаточно было хорошо высыпаться, наслаждаться только положительными эмоциями и правильно питаться.

Обычно псориаз усиливается ближе к осени или ранней весной, ведь это период ослабления иммунитета и авитаминоза, как раз тогда, когда человек подвержен различным заболеваниям. Благодаря голоданию, можно стабилизировать работу иммунной системы.

От псориаза очень тяжело избавиться. Возможно, вам придется поголодать весь месяц. Начинающим нельзя сразу свой организм подвергать длительному голоданию. За год двух сеансов будет достаточно. Подготовка начинается с приема слабительного. Во время процедуры необходимо пить больше жидкости. Это может быть кипяченая или очищенная, теплая или холодная вода.

Также псориатикам рекомендуется проводить процедуры с клизмой. Ставить их рекомендуется каждый день. Плюс ко всему необходимо хорошенько прополоскать рот. Для этих целей приготовьте раствор из маленькой ложки соды на стакан воды. Не забывайте о ежедневном принятии душа.
Совет! При выходе из диеты нельзя сразу накидываться на еду.

Начинайте потихоньку добавлять в рацион фруктовые соки. Дальше вносите в меню свежие овощи и фрукты. Потом добавляйте кашу на воде и орехи. После этого можно возвращаться к обычному рациону. Вот как новейшая процедура помогает восстанавливаться. Также возможно голодание при гепатите. Подробности уточните у своего врача.

Лечение аллергии

Возможно голодание и при аллергии. Суть такой терапии заключается в полном отказе от продуктов в домашних условиях. В большинстве случаев голодать разрешено исключительно под наблюдением специалиста. Главной задачей терапии лежит стремление снять высокую чувствительность организма к аллергенам.

Организм без поступления пищи живет за счет внутренних жиров, которые в итоге сгорают. В результате происходит процесс окисления и снижение веса. В этот момент организм активирует все ресурсы и для защиты вырабатывает тела.

У многих больных на четвертый день очищается дерма. Вот почему воспалительное вещество в коже поддерживается действием аллергенов. Чтобы открыть им дорогу, нужно на время перекрыть поток пищевых продуктов.

Важные моменты

Для того чтобы вам было легче голодать, мы подготовили несколько полезных советов. Придерживайтесь их, и тогда получится быстро добиться желаемого эффекта.

1. Все меню в период процедуры будет состоять из жидкости, поэтому нужно позаботиться о том, чтобы вода была очищенной. Ни в коем случае нельзя пить воду из-под крана.
2. Кроме воды ничего принимать нельзя. Запрещено употреблять соки, бульоны и кисломолочные напитки. Для быстрого эффекта полностью откажитесь от продуктов.
3. Проведите день в спокойной обстановке, не нужно заниматься физическими нагрузками. Больше проводите времени на улице.
4. Старайтесь отвлекаться от пищи, занимаясь своим любимым делом (хобби).
5. Не забывайте о клизме и контрастном душе.

Разные сроки голодания

Лечебное голодание может проводиться от одного дня и заканчиваться длительным сроком. Новички, конечно, выберут самый легкий метод – однодневный. Такую процедуру можно проводить без контроля врачей.
Семидневное лечение считается уже серьезным мероприятием.

Переходить к этой стадии можно после того, как вы несколько раз опробовали суточный метод. На протяжении всей недели можно почувствовать неприятный запах кожи, белый налет на языке. Через 7 дней все симптомы исчезают.

Также есть голодание, рассчитанное на 10-ти дневный срок. В этот момент происходит полное очищение организма. Переходя из одного этапа в другой, вы должны чувствовать прилив сил, энергии и здоровья. Если происходит наоборот, то что-то пошло не так. Не двигайтесь дальше, пока не разберетесь.

Самые сильные доходят до трехнедельной и длительной голодовки. Такое лечение показано при глубоком очищении организма или для избавления от хронических заболеваний. По окончанию трех недель можно заметить помутнение мочи, почувствовать боли в ЖКТ и слабость. Этого не стоит бояться, все пройдет.

Голодать – это тоже искусство

Когда встает вопрос борьбы с лишними килограммами, люди прибегают к различным методам похудения. Для одних подходит вариант жесткой диеты, другие идеализируют правильное питание, но есть немало лиц, которые считают, что только голодание способно решить их проблему. Если выбор был сделан в пользу отказа от пищи, то делать это нужно правильно, чтобы не нанести вреда здоровью. Для человека еда является главным топливом жизнедеятельности, поэтому полный отказ от нее на протяжении долгого периода времени способен привести к неприятным последствиям. Решив голодать, необходимо следовать правилам, которых строго надо придерживаться. Соблюдая все рекомендации, учитывая возможные противопоказания, правильное голодание позволит избавиться от лишних килограммов и укрепить здоровье.

Как правильно голодать с пользой для здоровья

Любой метод для похудения не должен представлять собой пытку для организма, уж тем более нести угрозу для жизни. Особенно ответственно нужно подходить к этому вопросу, если было принято решение избавляться от лишних килограммов способом голодания. В этом деле неприемлема спешка. Правильный подход приведет к положительным результатам без ущерба для здоровья. Изначально необходимо настроиться на короткие интервалы. Первоначальный отказ от пищи более чем на двадцать четыре часа недопустим. Организму надо дать время привыкнуть, чтобы он смог спокойно обходиться без поступающих питательных веществ. Когда возникнет ощущение, что этот период переноситься легко, можно увеличить его до трех дней. Все время необходимо следить за самочувствием. Следующий этап подразумевает продолжительность голодания в течение семи дней и максимально можно довести интервал пищевой разгрузки до двух недель. Несмотря на выбранный курс, начать правильное голодание – это самый первый шаг к здоровому похудению. Придерживаясь рекомендаций и установленных правил, уйдут лишние килограммы, начнется процесс очищения организма от вредных веществ, физическое состояние станет крепче и выносливее.

Как подготовить себя к периоду голодания

Изначально необходимо очистить органы желудочно-кишечного тракта от оставшихся частиц пищи. Для этого можно применять:

  1. Препараты и травы, оказывающие слабительное действие.
  2. Специальные клизмы для очищения.

За неделю до начала голодовки необходимо изменить свой рацион питания, включив в него только свежие продукты растительного происхождения. В процессе очищения организма, а также при дальнейшем голодании, отдых требуется в любое время суток. Изначально ощущается небольшое недомогание, так как собравшиеся шлаки поступают в кровеносную систему, тем самым вызывая интоксикацию. Во время отдыха происходит восстановление жизненных сил, необходимых для нормальной жизнедеятельности и ускорения вывода вредных веществ.

Входить в голодание надо правильно, соблюдая необходимые требования:

  1. В день начала отказа от пищи с утра пить только воду.
  2. Очистить кишечник при помощи специальных слабительных средств. Если применяется клизма, использовать ее необходимо несколько раз, что добиться максимального освобождения организма от ненужных веществ.
  3. Требования для начинающих. Уменьшить количество прогулок и физических нагрузок. Обеспечить постельный режим для накопления энергетического запаса. Стараться меньше пребывать на солнце, лучи которого стимулируют аутолиз, требующего большого количества энергии.

Один день без еды

Самым полезным и безопасным сроком для голодания является отказ от пищи на один день. За это время все органы пищеварения отдыхают, микрофлора кишечника успевает оздоровиться. Собравшиеся гнилостные вещества погибают, а полезные элементы сохраняются. Если в этот период употреблять большое количество воды, чувство сильного голода даже не ощущается.

Приступая к разгрузочному процессу, надо соблюдать ряд правил:

  1. Не менее чем за неделю, отказаться от тяжелой и вредной пищи. На подготовительном этапе нельзя переедать. Заставить себя выпивать воды не менее двух литров в день. Утром перед началом голодовки сделать клизму для очищения кишечника.
  2. Если ранее уже были разгрузочные дни или состояние бодрое, можно проводить время на свежем воздухе. Очень хорошо влияют на организм в этот период многочисленные водные процедуры.
  3. При первом голодании нередко возникает ощущение слабости, слабые головокружения, порой чувствуется головная боль. Не стоит пугаться, если изо рта появиться плохой запах или обнаружиться налет на языковой поверхности. При регулярных разгрузках первоначальные неприятные ощущения исчезают.
  4. Максимальная продолжительность голодовки – двадцать семь часов.
Читать еще:  Как выглядит ингалятор

Три дня без еды

Когда организм привыкнет к однодневному интервалу, можно увеличить время голодания до трех дней. В этом случае готовиться надо более тщательно, так как организм испытывает более сильный стресс, чем в кратковременном периоде.

Трехдневный пищевой отдых благотворно влияет не только на вес, но и на состояние здоровья. Можно избавиться от многих заболеваний, связанных с ослаблением иммунитета. Какие же болезни лечит трехдневное голодание? Человек избавляется от всех симптомов, характерных для простуды или вирусной инфекции. Существуют примеры, когда подобное воздержание от еды позволило излечиться от алкогольной и наркотической зависимости.

За три дня работа желудочно-кишечного тракта изменяется, запуская внутреннюю подпитку. Процессы пищеварения происходят в замедленном действии. Восстановление энергетического потенциала и нормальной работы организма происходит за счет использования накопившегося жира.

Трехдневное голодание полезно только в случае соблюдения всех правил:

  1. Минимум за семь дней перестать употреблять вредную пищу. На подготовительном этапе нельзя употреблять алкоголь. За три дня до старта в рационе должны преобладать растительные продукты питания, при этом порции надо максимально уменьшить.
  2. В день начала голодовки очистить кишечник при помощи клизмы. Процесс повторить несколько раз.
  3. Воды выпивать в течение трех дней не менее двух литров в сутки.
  4. Принимать душ каждые два часа.

Могут возникнуть неприятные ощущения, головная боль. В трехдневный срок отказа от питания большое значение имеет цвет мочи. Если она приобрела темный оттенок, надо незамедлительно прекратить голодовку и постепенно начинать принимать пищу.

Недельная голодовка

Продолжительным и сложным является период отказа от пищи в течение семи дней. За это время организм успевает полностью перестроиться, перейти на питание за счет внутренних запасов питательных веществ, в том числе жировых отложений. В это время у голодающего часто появляется запах ацетона изо рта, так как происходит ацидотический криз. К такому долгосрочному методу прибегают для лечения серьезных заболеваний. Больные ткани отмирают, процесс регенерации ускоряется.

В период недельного воздержания от пищи организм испытывает колоссальный стресс, поэтому входить в него надо, строго соблюдая правила.

  1. Подготовительный этап длится на протяжении двух недель до старта. Необходимо полностью отказаться от животных продуктов. Нельзя употреблять алкогольные напитки, полуфабрикатные изделия. Предотвратить поступление в организм вредных пищевых добавок и консервантов. Ни в коем случае нельзя переедать.
  2. Подходящим временем для старта голодания является летний и осенний период, когда организм меньше нуждается в дополнительных витаминах.
  3. Используя клизмы, произвести очищение кишечника и печени.

Первые пять дней часто сопровождаются головной болью, тошнотой, головокружением, резкими перепадами настроения. После ацидотического криза все побочные проявления исчезают, самочувствие улучшается, человек ощущает энергетическую бодрость.

Кому нельзя голодать

Принимая решение об отказе от пищи на определенный промежуток времени, надо понимать, что такой метод представляет собой своеобразный эксперимент, где «подопытным кроликом» является организм. Подходить к нему нужно осознанно, предварительно ознакомившись с правилами и предостережениями. Не лишним в этом деле будет совет диетологов и врачей, особенно если запланировано голодать на протяжении трех-семи дней. Такой способ похудения категорически запрещен:

  1. При вынашивании ребенка и кормлении грудным молоком прибегать к голодному способу похудения ни в коем случае нельзя.
  2. Если врачи установили диагноз атрофированности мышечной структуры или артрит.
  3. С тяжелыми заболеваниями почек и печени, среди которых выделяют панкреатит, гепатит и цирроз.
  4. При гастрите.
  5. С отклонениями в работе сердца.
  6. Женщинам с серьезными заболеваниями по гинекологической части.
  7. Людям с маленьким весом или страдающим тяжелой формой анорексии.

Голодание избавит от болезней

Лечебное голодание — это не бездумный отказ от еды и рыдания перед пустым холодильником, это грамотно поставленный процесс оздоровления, способный избавить от целого списка неприятностей в организме.

Голодание в лечебных целях включает в себя сбалансированные периоды голода и последующего восстановления, сопровождающиеся различными очистительными процедурами, помогающими выводить токсины из организма.

По словам врачей, голодание сейчас- это прекрасная альтернатива современной лекарственной терапии. «Мы стали зависимы от лекарств, — объясняет Марина Флорова, доктор медицинских наук и директор Объединения частных клиник. — Постоянно ходим в аптеку, покупаем что-то. А нужно добиваться того, чтобы наш организм начал сам себя лечить и восстанавливать. Все системы очищения, о которых мы читаем в литературе, система Елисеевой или Малахова, например, дают временный эффект — мы чистим какой-то отдельный орган, систему. Голодание позволяет очистить организм капитально, чтобы он стал совершенно по-новому работать. Эффект от лечебного голодания колоссальный — меняется ощущение запахов, вкуса пищи, вся сенсорика. Начинаешь по-другому воспринимать мир.»

Оздоравливающий эффект лечебного голодания строится на том, что во время него происходит утилизация продуктов полураспада, ненужных тканей и патологических структур, скапливающихся в организме человека. За счет этой самой переработки проходит период голодания, а потом, в период восстановления, при условии правильного питания и здорового образа жизни, организм восстанавливает здоровую структуру органов и тканей.

Набор болезней, от которых можно избавиться путем голодания, чрезвычайно обширен. Это аутоиммунные патологии, аллергии, артрозы, атеросклероз, спаечные процессы, ферментопатии, остеохондрозы, сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные заболевания, болезни суставов, органов дыхания, кожные заболевания, инсулиннезависимый сахарный диабет. «Если детализировать, то голоданием можно вылечить гипертоническую и ишемическую болезнь, — рассказывает доктор Флорова. — В плане аутоимунных патологий лечится имунное бесплодие. Лечатся все лимфаденопатии, дискинезия желчевыводящих путей, метаболический синдром, то есть избыточный вес, климактерический синдром, язва желудка. Список можно продолжать еще очень долго.»

Кроме того, голодание обладает ярко выраженным омолаживающим эффектом, способствует восстановлению памяти и работоспособности, а потому крайне полезно для применения людям предпенсионного возраста.

Не повредит оно, как утверждает Марина Флорова, даже детям. Официально считается, что голодание можно проводить с 18 лет, но в лечебных центрах под контролем врача-педиатра, голодать разрешается с 10 лет. «Сейчас очень многие дети страдают аллергией, избыточной массой тела, бронхиальной астмой. Проще лечить таких детей голодом, нежели антигистоминными препаратами и гормонами. Те же артропатии, остеохондрозы, которые приводят к формированию сколиоза и последующего горба у ребенка — все это тоже очень хорошо лечится голоданием.»

Лечебное голодание бывает полным или абсолютным. Полное — это голодание на воде, при абсолютном же в дни процедуры человек не должен употреблять даже воду.

Голодать самому можно, но осторожно. Максимальный срок самоистязания — трое суток. Знаменитый автор системы оздоровительного голодания Поль Брэгг рекомендовал самостоятельно голодать 24 или 36 часов. При более длительных сроках необходимо наблюдение врача и стационарные условия. «Некоторые, пройдя первый курс лечебного голодания под присмотром врача и поднабравшись опыту, потом начинают голодать уже сами. Но, как правило, они все равно возвращаются к врачу — с ним как-то спокойней», — поясняет Марина Александровна. Под присмотром доктора голодают обычно до 10 дней, в индивидуальных случаях — до 21. Больше 21 дня, как правило, голодать не рекомендуется.

Схему самостоятельного голодания описать сложно. «По этому вопросу существует очень много литературы, невозможно дать одну стандартную схему, подходящую для каждого человека. До трех дней можно голодать самому, для более длительного лечения нужно обратиться в центр лечебного голодания. Здесь для вас разработают с учетом показаний анализов индивидуальную программу лечения с необходимыми лично для вас процедурами. Кроме того, голодать в группе себе подобных гораздо проще, чем дома, где полный холодильник, запахи в подъезде и родственники, совращающие колбасой,» — рассказывает доктор Флорова.

Процедуры эти имеют очистительный характер: водные (баня, сауна, фитосауна), гидроколонотерапия по показаниям, клизмы по показаниям, массаж (аппаратный и ручной), иглорефлексотерапия, фитотерапия, гирудотерапия, психотерапия. Также в центре вам предложат курс лечебной физкультуры — физические нагрузки крайне полезны во время голодания. 10-дневное пребывание в центре лечебного голодания обойдется в 30 тысяч рублей. Помимо оздоровительных мероприятий, голодающих здесь будут развлекать культурными программами, что также отвлечет их от крамольных мыслей о еде.

Бояться голодания не стоит — под присмотром врачей оно принесет только пользу для организма. «Основные осложнения идут не от голода, а от неправильного выхода из голодания, — поясняет Марина Флорова. — Когда люди резко выходят на обычный режим питания, это приводит к солевому шоку. Может случиться острая почечная недостаточность, возникнуть серьезные патологии печени, поджелудочной железы, желчного пузыря. Поэтому, чтобы выход прошел успешно, этот процесс обязательно должен проходить под контролем специалиста.»

Однако, есть у голодания и противопоказания. Применять этот метод лечения запрещается при острых воспалительных процессах, острой хирургической патологии, гнойно-воспалительных процессах в стадии обострения, железодефицитной анемии. Также нельзя голодать при злокачественной онкологии, причем именно при злокачественной — доброкачественную опухоль голодание может вылечить.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector